懷孕期間容易出現各種肌膚問題，孕媽咪可別忘了多花一點時間呵護肌膚，在選擇清潔用品及保養品時務必更加謹慎，避免影響寶寶健康。
懷孕期間由於雌激素和黃體激素分泌量大增，使荷爾蒙產生劇烈變化，肌膚狀況也隨之發生一些改變，較常見的有：黑色素沉澱、冒痘痘、皮膚瘙癢、妊娠紋增生等問題。
孕期肌膚狀況除了與孕媽咪個人體質有關之外，保養方式也是關鍵之一，爲避免肌膚問題演變成永久性的疤痕或斑點，懷孕期間一定要掌握正確的保養原則！
妊娠期所分泌的動情激素會促使黑色素細胞的活動力增強，容易出現黑色素沉澱的問題，常見發生部位有兩頰（肝斑）、皮膚皺摺處、乳暈、腋下、肚子中線（子母線）、腹股溝、外陰部、肛門周圍。
懷孕前就有的黑色素細胞痣、雀斑，也可能在懷孕時顏色加深，根據統計，約有90%以上的孕媽咪都有此困擾。
黑色素沉澱的問題除了荷爾蒙的影響之外，也與體內毒素累積有關，懷孕期間若是經常熬夜、承受龐大壓力與過度接受紫外線刺激，對肌膚都可能造成程度不一的黑色素沉澱問題。
預防對策：
大部分孕期黑色素沉澱問題可在產後逐漸消退，但若是平時有做好保養及預防動作，就能適當防止症狀加重。
1.避免接受紫外線刺激，外出時應適當遮蔽皮膚，或者擦拭物理性防曬乳。
2.維持正常生活作息，保持愉悅的心情。
改善方案：
1.大多數美白保養品多含有水楊酸或A酸成分，建議產後再使用。
2.黑色素沉澱及斑點治療，一般建議等到產後再進行，除了請皮膚科醫師開立美白藥膏之外，也可考慮接受雷射光學治療，美白治療不宜躁進，施打太強的雷射或治療頻率太高反而會有反效果，應依據醫師指示循序漸進加以改善。
由於懷孕前期荷爾蒙分泌改變，會分泌大量的皮脂，很容易生成粉刺、痘痘，因此要更加註重清潔步驟。
預防對策：
1.擁有良好的生活作息、保持充足的睡眠，是改善痘痘的第一步。
2.日常飲食儘量清淡，遵照低脂、低油、低鹽的原則，避免油炸或含油量高的食物。
3.減少瓶瓶罐罐繁複的保養程序，只要簡單做好清潔、保溼、防曬三個步驟即可。
改善方案：
1.選擇痘痘肌專用洗面乳。
2.冒痘痘的局部區塊可使用較清爽的保溼產品，切勿使用過於滋潤的護膚品，以免加重痘痘症狀。
3.爲了安全起見，請孕媽咪不要自行購買成藥，如果痘痘問題較嚴重，可至皮膚科請醫師開立孕婦可使用的外用藥膏，千萬不可使用含有A酸、水楊酸的藥物。
懷孕時體內荷爾蒙升高，使膽鹽無法順利代謝，在體內造成堆積，對皮膚的影響是發生乾燥、發癢、起疹子等類似蕁麻疹的症狀，稱爲妊娠瘙癢症，這些症狀通常在第二孕期之後發生，越到懷孕後期症狀越明顯。
許多孕媽咪在懷孕期間不敢輕易用藥，只能強忍着皮膚上的瘙癢，提醒孕媽咪不須諱疾忌醫，目前醫界對於孕婦用藥有十分謹慎的分級標準，醫生會視病情需要選擇安全的藥物；
另外，若是有水泡、膿泡合併妊娠高血壓的情況，必須儘快就醫治療。
預防對策：
1.懷孕期間，孕媽咪的手、腳、小腿前端常有乾燥現象，置之不理可能會引發幹癢症狀，平時可使用保溼度較好的乳霜勤加保養。
2.日常飲食均衡、多吃新鮮蔬果，保持皮膚代謝運作正常，以防止幹癢症狀發生。
3.少吃辛辣、刺激性的食物，避免進食可能導致過敏的海鮮類食物。
4.孕媽咪體溫較高，應儘量選擇穿着透氣、吸汗的衣物，避免皮膚過於悶熱導致搔癢。
5.洗澡使用過高的水溫會破壞皮膚表面的天然保護膜，使肌膚變得更加乾燥，建議將水溫維持在38～40℃較合適。
改善方案：
1.皮膚搔癢不適時，可以採用冰敷或輕拍方式紓緩不適症狀，切勿過度搔抓，以免造成皮膚表面傷口，甚至引起化膿性感染。
2.輕微的搔癢會給予外用藥膏治療，症狀嚴重會另外開立口服藥物，
在孕媽咪最害怕的肌膚症狀當中，妊娠紋當屬冠軍，一條條斑駁的不規則紋路橫亙在肚皮上，讓媽咪從此不敢輕易露出肚皮。
妊娠紋的發生是因爲皮膚被撐開，造成膠原蛋白和彈力蛋白被扯斷所形成的疤痕，通常與遺傳、個人體質及體重增加速度有關。
除了腹部之外，妊娠紋分佈的範圍也遍及大腿內側、肩膀、胸部、兩側腰圍等部位，紋路一開始呈現粉紅色，接着轉爲紫紅色，之後會慢慢變成白色，妊娠紋一旦生成，雖會隨時間慢慢變淡，但是不會完全消失。
預防對策：
目前並沒有哪種產品或藥品，能保證使用後就能避免產生妊娠紋，只能從控制體重、加強保溼、保持運動習慣多方面加以預防。
1.懷孕期間體重急遽增加，將使局部結締組織的張力增加，很容易產生妊娠紋，建議每個月體重增加不要超過2公斤。
2.長期缺乏運動習慣的人，皮膚彈性也會較差，因此懷孕後可以視身體狀況安排適量運動。
3.從懷孕初期開始，在容易產生妊娠紋的部位塗抹具高保溼效能的妊娠霜、潤膚乳、按摩油等，再配合適當的按摩，使皮膚的張力及彈性增加，可預防或減緩妊娠紋產生。
改善方案：
1.在早期妊娠紋呈現紫紅色的時候，治療效果較好，較淺的痕跡可使用除疤藥膏，較深的痕跡就採用脈衝光或染料雷射治療。
2.對於已形成之妊娠紋，利用除疤雷射、飛梭雷射等醫美微整形方式可改善疤痕組織；另外也可選擇果酸換膚，藉以改善表皮層的色澤及厚度，使妊娠紋看起來不明顯。
A酸常出現在抗痘藥品、保養品中，目前醫學已證實口服A酸有致畸胎之風險，雖然外用A酸不像口服A酸會引發嚴重的副作用，不過還是不建議孕媽咪使用；
水楊酸對皮膚可提供去角質、分解粉刺、保溼等作用，但是在動物實驗上曾發現有畸胎現象，建議懷孕後期應避免使用。
許多添加了人工香精的美妝保養產品爲了使香氣持久，都會添加定香劑，這是一種高濃度的環境荷爾蒙，長期在人體中累積很難代謝掉。
懷孕期間使用會增加胎兒生長遲緩風險，女嬰則有性早熟傾向，建議孕媽咪應避免接觸有香味的清潔用品、化妝品與保養品。
懷孕期間因血管擴張，染燙產品中的大量化學成分可能經由頭皮滲入體內，對胎兒造成傷害；
染髮劑的致敏性很高，如果在懷孕期間發生過敏，因能夠使用的藥物有限，可能使病情拖延，不利於孕媽咪的健康。
彩妝產品含有大量化學物質，多半對人體有不好的影響，如果孕媽咪需要化妝，儘量保持淡妝即可；
另外，指甲油、指甲彩繪、去光水等產品因含有揮發性氣體，會直接吸入體內，經由血液循環對胎兒造成影響，懷孕期間也要避免使用。
孕媽咪最好選擇溫和、無刺激性的清潔用品，分別針對夏季與冬季的肌膚變化選擇不同的產品，同時應視特殊需求調整清潔產品屬性。
若是出油量很大或是長痘痘時，可選擇痘痘專用洗面乳，較乾燥的身體肌膚則使用敏感肌專用沐浴劑，或直接使用清水沖洗即可。
平時有去角質習慣的孕媽咪，提醒在妊娠期間應避免使用去角質產品，以免對肌膚造成傷害。
保溼的重點要視膚質狀況及環境溫、溼度的條件來決定，偏乾性的肌膚或天氣較爲寒冷時，可以選擇油脂比例偏高的保溼產品；
出油量大、痘痘肌以及悶熱的夏季，就可以改用親膚性佳、清爽型的保溼產品。
最佳保養時機是洗完澡後，此時全身肌膚的保水度較佳，將皮膚上的水分稍微擦乾後立即抹上保溼品，便可使皮膚呈現水嫩嫩的質感。
防曬可不是夏季專屬的保養工序，一年四季都應該養成積極防曬的好習慣，把防曬當作日常保養的一部分。
特別是孕期黑色素細胞活性強，肌膚容易因爲紫外線的刺激，使色素沉澱的情況更爲加重，善用適合孕媽咪使用的物理性防曬品，可防止色素沉澱問題持續惡化
一般而言，防曬產品的SPF值越高，代表防曬效果越好，但是高SPF值防曬產品具有較油膩的特性，容易導致痘痘惡化。
建議孕媽咪依據膚質狀況選擇適合的防曬產品，同時別忘了勤加補擦，外出時再以陽傘、帽子、薄外套減少陽光對皮膚的照射，儘量降低曬傷、曬黑的機會。
區別物理性防曬與化學性防曬：
物理性防曬產品大多是由二氧化鈦（TiO2）與氧化鋅（ZnO）製作而成，其它則屬於化學性防曬成份。
化學性防曬成分有被吸收到血液中影響胎兒的疑慮，純物理性防曬致過敏機率較低，不過可能造成皮膚偏乾的問題，建議孕媽咪在使用物理性防曬時，一定要加強保溼。
