女人都愛美，爲了多留住一會青春，都不惜在臉上一擲千金。
但其實，臉是女人的門面，胸部纔是女人的核心。作爲一個重要器官，胸部是病變的高發位置，尤其近年來，成年女性患乳腺疾病的情況，呈現明顯的年輕化趨勢。
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皮膚保養
胸部皮膚跟臉部皮膚一樣金貴，也需要打理和養護。冬天皮膚乾燥，需要一些身體乳或專業的胸部乳液，來保持皮膚的滋潤白皙。夏天外出遊玩，以及喜歡穿小V領的姑娘，要記得給胸部防曬。
此外，有體內溼熱的人，胸部會長痱子，或是皮膚過敏，這樣容易導致色素沉澱，不保養怎麼行？
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形狀保養
無論大胸小胸，形狀好、夠挺拔就是好胸，橫看成嶺側成峯。如果你是G罩杯，但胸掉到了肚子上，也是毫無美感可言的呀。
正確佩戴胸罩
選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩，應做到以下3點：
（1）配戴胸罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號爲宜。
（2）胸衣肩帶不宜太鬆或太緊，其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶。
（3）胸衣凸出部分間距適中，不可距離過遠或過近。另外乳罩的製作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。
此外，佩戴胸罩要注意兩個“8”：一是每天佩戴胸罩的時間不可超過8小時，二是每天調整胸罩的次數不能少於8次。
勤做擴胸運動
其實女性尤其需要做擴胸運動，可防止胸部下垂和起到有效的豐胸作用，同時預防乳腺增生。
每天只需堅持鍛鍊10～20分鐘，開始的越早預防胸部下垂的效果越好，所以任何年齡段都需要做擴胸運動。
如果你是大胸妹子的話，練胸就更重要了，因爲胸肌不發達，胸部又怎麼可能挺起來呢？
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內在保養
都知道乳腺疾病可大可小，一旦真有了病變也是可怕的事情，而且這個病還不分年齡。因此，從現在開始，就是最好的預防時間。
保持良好的姿勢
站姿、坐姿：要注意挺胸擡頭，切忌含着胸部，青春期可能導致胸部發育不良，成年後影響人的氣質和精神面貌。
睡姿：不良的睡姿是乳房美麗的殺手。仰臥的姿勢和側臥的姿勢都對胸部有傷害，前者乳房組織擠壓導致外擴，後者會導致胸部大小不對稱。最好的睡姿，就是堅持仰臥的睡姿
胸部按摩
由下往上，由內往外將乳房往上提升，以雙手的手溫及適當的力道交替來回按摩雙乳約2分鐘。
按摩可以改善胸部的血液循環，再輔以美胸產品或是身體按摩油，達到滋潤胸部的肌膚及增加彈性的效果。胸部按摩的同時可以對乳房自查，早期發現相關的疾病。
雖說春天是萬物生長發展的季節，但也是乳腺癌等疾病的高發季，親們一定要多多注意胸部保養，要學會關愛自己的乳房哦！
