我們先來了解下乳房的結構，它主要組成部分是脂肪、乳腺等，所以胖一點的乳房也會豐滿些，而乳腺是胸部發育的重要關鍵，起支持作用和固定乳房位置的纖維結締組織，它主要受荷爾蒙影響。所以有性生活的MM豐胸，效果會比較明顯。
經期的前3天，這幾天多吃堅果、豆類食物、木瓜等，但不切記不要急功近利，這幾天可不能按摩哦。
從經期第一天算起的第11～13天，也就是大概在排卵日前後，這幾天則是豐胸效果最佳的時期，因爲這個階段的雌性激素分泌也到達了頂峯。此時多吃核桃、肉類、海鮮等，可以加強按摩哦。
從經期第一天算起的第18～24天，這個時期豐胸效果雖然沒有前面兩個階段好，但是相對於其它時間效果還是不錯的，多喝牛奶和補充膠原蛋白，對胸部二次發育和保持彈性有很好的作用哦。
注意：想要豐胸的MM們儘量不要喝含咖啡因的飲料，比如可樂、咖啡。
一款美白養顏的豐胸湯，哺乳期的媽媽喝了還可以下奶哦。
1、鯽魚去鱗去鰓去內臟，腹內的黑膜清理乾淨，沖洗瀝乾
2、用乾淨毛巾或廚房專用紙把魚身擦乾，起油鍋，油熱後下魚，反正面煎黃
3、利用鍋內底油爆香蔥姜，烹入料酒
4、添加沒過魚身的熱水，大火燒開，繼續滾煮至湯汁變白，添加豆腐，轉中火，繼續燉5分鐘
5、添加白胡椒粉，用鹽調味，起鍋前撒上蔥花即可
豬蹄富含膠原蛋白，能夠豐胸養顏，並且增加皮膚彈性。氣候乾燥的時候，不妨經常吃點兒豬蹄燜黃豆，對皮膚和健康都很好
1、把蔥薑切片備用，黃豆至少提前半小時泡好
2、將豬蹄清洗乾淨，用滾熱的開水燙兩次，可以去除血沫、雜質以及豬蹄特有的腥味
3、豬蹄、黃豆、薑片放入高壓鍋中，加入適當清水，也可示情況加入一大勺白酒，蓋上鍋蓋煮20分鐘左右
4、最後在煮好的豬蹄中加入蔥花、鹽等調味品即可。趁熱吃脫骨酥軟
木瓜牛奶是以木瓜和牛奶爲主要食材的美容食品，具有抗衰美容、平肝和胃，舒筋活洛的功效
1、把熟木瓜木瓜削皮去籽切粒，切成丁狀備用
2.把木瓜丁和純牛奶放入燉盅裏或者鍋中，蓋上蓋子，燒開後加入冰糖
3.再用文火再繼續燉15分鐘即可。
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