女性因爲某些特殊原因，很容易患上貧血的毛病，那麼我們有哪些方法可以補血，改善貧血呢？接下來爲您推薦幾款素食，讓您輕鬆改善貧血的症狀。
南瓜
南瓜的營養價值主要表現在它含有較豐富的維生素，還含有一定量的鐵和磷。這些物質對維護機體的生理功能有重要作用。最近發現南瓜中還有一種“鈷”的成分，食用後有補血作用。
葡萄
葡萄性平，味甘酸，無毒，歷代中醫均把它奉爲補血佳品。葡萄含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，由於鈣、鍶蚌噍應磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。
大棗
紅棗中含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。
甘蔗
甘蔗是人們喜愛的冬令水果之一，其含糖量十分豐富，甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，居水果之首，故甘蔗素有“補血果”的美稱。
雪彥茶
調理補血補氣生血、填精補血、祛瘀生新、改善貧血。增加紅細胞的含量,氣血調和，皮膚光澤細嫩
女性因爲某些特殊原因，很容易患上貧血的毛病，那麼我們有哪些方法可以補血，改善貧血呢？接下來爲您推薦幾款素食，讓您輕鬆改善貧血的症狀。
南瓜
南瓜的營養價值主要表現在它含有較豐富的維生素，還含有一定量的鐵和磷。這些物質對維護機體的生理功能有重要作用。最近發現南瓜中還有一種“鈷”的成分，食用後有補血作用。
葡萄
葡萄性平，味甘酸，無毒，歷代中醫均把它奉爲補血佳品。葡萄含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，由於鈣、鍶蚌噍應磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。
大棗
紅棗中含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。
甘蔗
甘蔗是人們喜愛的冬令水果之一，其含糖量十分豐富，甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，居水果之首，故甘蔗素有“補血果”的美稱。
雪彥茶
調理補血補氣生血、填精補血、祛瘀生新、改善貧血。增加紅細胞的含量,氣血調和，皮膚光澤細嫩
