隨着生活節奏的加快，人們工作壓力的劇增，很多上班族都會選擇按摩來解除身體的疲勞，那麼現在比較普遍的按摩手法有哪些呢?現在小編就帶大家瞭解一下五種按摩手法，幫你緩解身體疼痛，減壓抗疲勞，一起來學學這五種按摩手法。1、......

疲勞又稱疲乏，可通過運動、早睡、泡腳等方法進行緩解。疲乏多由於乳酸及其他代謝產物的堆積，肌肉張力下降，運動耐久性降低。由於二氧化碳的堆積，刺激呼吸中樞，還會導致打哈欠。緩解疲乏的方法以泡腳爲例，具體操作如下：1、選......

肩關節結構複雜、功能複雜，是最容易產生疲勞和疾病的關節；多是由於長時間保持一個坐姿或站姿，及一些肩部疾病，如肩周炎或頸椎病等引起；且肩膀疼，是指肩關節及其周圍的肌肉筋骨疼痛。那麼，女性左肩膀疼咋回事呢？接下來就爲大家......

甲低，即甲狀腺功能減退症，是由於甲狀腺激素合成和分泌減少，或組織利用不足導致的全身代謝減低綜合徵。那麼，甲低症狀表現有哪些呢？接下來就爲大家解答這個問題。甲低症狀表現有哪些1、皮膚乾燥因爲皮膚功能，由包括甲狀腺激......

春節長假已經結束，又要開始忙碌的工作，你有沒有發現長假後自己的肌膚變得很差，這是由於長假期間飲食不規律，生活作息不規律造成的，所以長假結束之後，我們可要好好保養肌膚，讓肌膚快速恢復過來。下面就跟着小編一起看看該如何......

隨着生活水平的提高，人們的生活節奏也加快，來自工作和生活上的壓力常常讓人感覺疲憊不堪，這樣長期疲勞是不利於身心健康的，要活力滿滿，疲勞可是你最大的敵人，千萬不可以掉以輕心。那麼該如何抗疲勞呢?日常做到以下的小細節，......

糖尿病，可以說是現在較常見的一種慢性疾病；這種疾病只要發作後，就會出現一系列臨牀表現；最典型的表現就是多尿、消瘦，會發覺患者儘管每天都會攝入很多食物，但整個人看起來還是會處在消瘦狀態，還會覺得自己整個人都變得相當乏......

乾果乾果是能量補充劑在進行體力和腦力活動之後，可以嚼一些乾果或果乾等，能快速補充體力。所以應常在書包裏放一些杏幹、杏仁或榛子等，以備不時之需。苦瓜很多人都有這種體會，吃一餐苦瓜就能健脾開胃，增加食慾。中醫認爲，苦......

如果經常有嘆氣的情況，建議去醫院進行檢查；看看是否患有心或肝臟和呼吸系統疾病。如果沒有器質性疾病，則可能是由於習慣或與個人情緒的關係引起的；建議放鬆身心，參加戶外運動，緩解壓力，合理安排工作和休息時間，釋放內在壓力並......

現在很多人都有晨練的習慣，晨練可以強身健體，而且預防疾病。有的人甚至天還矇矇亮的時候就起牀晨練了，這樣的晨練雖然是精神可嘉但是對於身體來說並不是十分有益的，這樣就會給老人身體帶來危害。那麼老人晨練該注意哪些問......

通常情況下，易疲勞容易犯困可能是由於脾虛、失眠、陽氣缺失等原因導致，一般可以通過補氣益血、改善作息習慣等方式進行治療。1、脾虛：通常脾虛是由於飲食不節制、超負荷工作等原因引起，常伴有食慾不振、肢體倦怠等症狀，所......

擔心眼睛太過疲勞嗎？下面爲大家分享一下8個保護眼睛的穴位，朋友們可以再空閒的時候按摩一下，一定能緩解視覺疲勞。第一：【睛明】作用：改善眼睛易流淚、頭痛目眩、降低眼壓、消除疲勞。第二：【攢竹】作用：消除眼部水腫，改善頭......

腰痛，主要表現爲腰脊或脊兩旁部位的急性或慢性疼痛。且腰痛對患者的生活以及身體健康影響較大，而腰肌勞損、腰間盤突出，以及長時間缺乏運動等都會導致腰痛的現象。那麼，左腰痛怎麼回事呢？接下來就給大家解答這個問題。左腰......

夏季天氣炎熱，人們經常會出現“打盹”的症狀，加上工作壓力大，經常會感覺到眼睛乾澀、肩頸疼痛、疲憊不堪，那麼，有什麼辦法可以緩解這些問題呢?今天，小編就教大家在夏季按三大穴位緩解疲勞。中醫認爲，可以通過自行按摩百會穴......

現在已經進入三伏天，天氣炎熱，很多人遇到易犯困、昏昏欲睡的現象，這樣對工作和生活都帶來了影響。爲了抵抗疲勞，不妨多攝入提神的食物，那麼吃什麼可以抗疲勞呢?下面推薦15款食物，夏季抗疲勞的最佳選擇，一起來了解一下吧!1、......

工作疲勞的症狀情緒波動大：做事經常後悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。睡眠質量差：睡覺時間越來越短，醒來也感到不解乏，並很容易因爲疲勞和苦悶失眠，注意力不集中，集中精力的能力越來越差。小毛病不斷：經常頭疼、胸悶......

胸悶心慌，是一種自覺心臟跳動的不適感或心慌感；當心率加快時，常感到心臟跳動不適；心率緩慢時，則感到搏動有力。且心悸時，心率可快、可慢，也可有心律失常。那麼，胸悶心慌是怎麼回事呢？接下來就給大家解答這個問題。胸悶心慌是怎......

日常生活中，很多人忙於生活和工作，更多的時間投入到工作，常常忽視了自己的身體健康，身體出現一些小變化不引以爲然，導致身體越來越差，要想有個好身體，那麼就要注意身體發出的健康警訊，下面身體五大警訊要小心了。警訊一:保健......

現代醫學認爲腳部有許多神經末梢與大腦緊密相連，並參與和調節大腦的活動。所以說，腳部的保健是很有科學理論依據的。現在我們一起來看看腳部保健的具體方法。腳部保健的具體方法一、腳底浴光日光浴是增進身體健康的自然......

手部疲勞一般情況下可能是由腱鞘炎、頸椎壓迫、肌肉慢性勞損、以及風溼性關節炎導致的，可通過按摩勞宮穴、少衝穴、外關穴等穴位緩解疼痛症狀。按摩需在醫生的指導下進行操作，以按摩勞宮穴爲例，具體操作如下：1、患者在醫......