6種果蔬竟是營養全能王蘑菇美國人把蘑菇譽爲“上帝的食物”，日本人認爲蘑菇位於“植物食品的頂峯”……蘑菇營養豐富，味道鮮美，富含多種礦物質、維生素、氨基酸和多糖。1.蘑菇是維生素D的唯一植物性來源。美國生化與微生......

立秋養生三少三多原則少吃辛辣多潤肺注意要少吃辣椒、生薑等辛辣食物，燒烤也要少吃。所謂一年之內，秋不食姜;一日之內，夜不食姜。入秋後氣候逐漸乾燥，如果再吃辛辣的生薑，對養肺不利。可以多吃一些蓮藕、荸薺，既能生吃又能......

通常情況下，如果胃腸消化功能比較好，秋天適合吃羊肉。如果胃腸消化功能比較差，秋天不適合吃羊肉，以免加大胃腸消化負擔。具體分析如下：1、適合羊肉是比較常見的肉類食物，中醫營養學認爲羊肉性熱，具有補脾益氣、溫陽補腎的作......

蘿蔔別名萊菔、菜頭、蘆葩等，二年或一年生草本植物，富含維生素C和微量元素，具有清熱生津、消食理氣、降低三高、預防感冒等功效。今天給大家分享蘿蔔在秋季的幾種吃法。一、生吃白蘿蔔中段含糖量高，甜度高，質地脆嫩，適合生......

隨着現在人們的生活水平越來越高，不管是男性朋友還是女性朋友，都比較注重自身的健康，很多人在日常生活中也會通過養生的方法，秋天喝什麼湯最好養生？秋天喝什麼湯最好養生由於秋季天氣乾燥，容易造成燥熱傷肺，所以可以適量補充......

一到秋天鼻子乾燥癢可根據不同原因選擇相應的處理方法，一般比較常見的原因包括生理因素，或病理因素，比如干燥萎縮性鼻炎、過敏性鼻炎、急性鼻炎等。一、生理因素如果空氣過於乾燥，空氣中溼度比較低，通常會出現一到秋天鼻子......

秋天要凍人們說，“春捂秋凍，不生雜病”。意思是說秋天要少穿些，不要把自己捂得嚴嚴實實。那樣反而會削弱身體的抵抗力。適當穿薄“薄衣禦寒，當從秋習之。”這是古人對秋天着衣的看法。春天，天氣從寒冷過來，如果突然減少衣服......

8種食物提升寶寶秋天免疫力兒童秋季食譜：燉排骨製作方法：新鮮的排骨洗淨切成小塊，加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30～40分鐘。取燉好的排骨加在寶寶的粥或麪條中烹調食用，或直接吃肉，或加菜食用。營養提示：肉、骨......

很多人都喜歡在夏天的時候喝一碗冰鎮的綠豆湯，但綠豆湯並不是只能在夏天的時候喝，那綠豆湯秋天喝好嗎？綠豆湯什麼時候喝最好？綠豆湯秋天喝好嗎不能喝綠豆湯性涼，飲用後有很好的清熱解暑功效，而秋天的時候，氣溫開始降低，這個時......

運動專家建議運動項目要因人而異。“健身者可根據自己的體質和愛好，選擇慢跑、爬山、球類運動等比較適合在秋冬進行的運動”。秋天運動量與夏季相比可適當增大，運動時間可加長，但要注意循序漸進。跑步效果指數：★★★★★......

人已到了秋冬季節，天氣轉涼了就不愛運動了。其實，想要在涼秋保健再簡單不過的就是每天散散步。散步、走路，本是推開門、邁開腿這麼簡單的舉動，如今卻經常需要下個決心——沒時間，懶得動，沒心情，空氣不好……無數理由讓我們選......

處暑養生從衣食住行起思（情致）：秋風秋雨愁煞人，此時的氣候特點易導致人們情緒低落。怎樣克服秋季的不良情緒呢？首先要保持精神上的安寧，減少肅殺之氣對人體的影響；減少神志外馳，以保肺之清肅之氣。儘量排除雜念，以達到心境寧靜......

產婦生完孩子後子宮會增大，需要時間恢復，免疫力和抵抗力都會下降，因此需要一定的時間來恢復身體情況。而現在很多年輕寶媽不知道如何坐月子，看完以下幾點，相信你會對坐月子有更多瞭解。一、秋季坐月子的原則1、保證充足的......

推薦秋天6項專屬運動騎自行車騎車是時下最流行的戶外運動減肥方法，在戶外你會有種特別舒適的感覺，在騎車的過程中，你可以利用不同的強度和節奏，或者是在不同的地形上練習騎車，在整個過程中，當你騎着車翻越阻礙，快慢結合的完......

立秋是一個很重要的節氣，我一直盼望着快到立秋節氣，到了立秋節氣，也就表明秋季正式的到來了，2021年立秋時間是早還是晚呢？下面一起來看看吧！2021年立秋時間是早還是晚2021年立秋時間算是晚立秋。人們將立秋節氣開始的時間在......

不知不覺，已經是秋天了。立秋是秋季的開端，人們在欣賞秋季的涼爽之餘，也別忘了它爲四季增添了一份生機。那麼秋天乾燥對人體有什麼影響？下面讓我們一起來看看吧。1、對肌膚的影響皮膚處於人體表面，與外界的空氣環境直接接......

冰箱是一種很常見的電器，主要用來保溫保鮮，冰箱裏有一個控制溫度的溫控器，秋天冰箱是不是要斷電？秋天冰箱調到幾檔最合適冷藏？秋天冰箱是不是要斷電如果長時間不用的話建議冰箱斷電，如果使用的話秋天是不建議冰箱斷電的。冰......

秋天，是收穫的季節，諸多食物陸續成熟，讓你很好的滿足肚子需要。以水果來說，成熟在秋天的水果有很多，吃這些水果，能夠更好的促進保健。下面我們就來看看秋天吃什麼水果好對身體好。秋天吃什麼水果好對身體好1.香蕉香蕉所含的......

秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。——《春秋繁露•陰陽出入上下篇》秋分這一天，剛好白天跟晚上一樣長。而在南方，從這一天起，天氣也開始逐漸轉涼了。到了秋天，在生活中我們又需要注意哪些方面進行養生呢?秋季做好4防，不......

核桃是生活中常見的一種食物，但最近在秋天買的核桃不怎好吃，打算放一段時間，那麼秋天的裏核桃不好吃慢慢放放會放甜嗎？秋天的裏核桃不好吃慢慢放放會放甜嗎根據情況看。核桃中主要含有脂肪、蛋白質、碳水化合物、水分、銅......