健身的原理其實很簡單：阻力練習是爲了增加肌肉從而塑造健美體形;運動流汗是爲了消除多餘脂肪而變得苗條。然而，即使這些基本的健身方法有時候也會令我們迷惑。何時、何地、如何健身才會達到最好的效果呢?讓我們共同探討......

一、蘑菇美國人把蘑菇譽爲“上帝的食物”，日本人認爲蘑菇位於“植物食品的頂峯”……蘑菇營養豐富，味道鮮美，富含多種礦物質、維生素、氨基酸和多糖。1.蘑菇是維生素D的唯一植物性來源。美國生化與微生物學學會研究發現，......

近年來男神輩出，前有歐美的萊昂納多、貝克漢姆等型男，後有韓劇男神李敏鎬、金秀賢等，個個都是完美型男，人帥，腿長，無論在哪方面都無與倫比。正所謂無身材不男神，男淫們趕緊看過來，學衆男神們練身材。貝克漢姆：跑步機啞鈴常相伴......

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茶油PK橄欖油哪個更好山茶油的油酸含量平均值甚至高於橄欖油，亞麻酸與亞麻酸的比例也更符合“歐米咖膳食”的國際營養標準。而且，山茶油的維生素E含量是橄欖油的兩倍之多，同時還含有角鯊烯與黃酮類物質，對抗癌、抗炎有着......