減肥並不難，關鍵要掌握好方法，制定一個飲食計劃，輕鬆就能瘦身。下面面的一日三餐食譜設計根據冬季寒冷的實際情況搭配的。推薦的食物都是富含纖維素、暖胃又能提高飽腹感、提供優質蛋白質的食物，非常適合冬季減肥，趕緊來看......

很多女性都會被痛經困擾着，月經雖痛，但是月經期間卻是減肥的好時段。那麼月經期間吃什麼減肥呢，下面小編爲您介紹女人月經期間吃什麼減肥，美女們，試起來吧。女人月經期間吃什麼好?1、情緒壞吃什麼好?月經前都會變得喜怒無......

夏季如何減肥最有效?現在人們的生活水平漸漸提高了，人們的經濟條件也越發富裕，就產生了一中吃好睡好的心理態度，這樣久而久之導致人們的身體越來越胖，肥胖的危害很多，不僅影響身體的健康而且會導致很多疾病的產生。所以很......

秋季人們的胃口都會增加，這時候減肥是最好的啦!秋季減肥除了運動之外，我們還可以選擇一些健康的減肥食譜!大家平時減肥時候都吃些什麼呢，知道哪些食物是有助瘦身的呢?下面就和小編一起來了解一下蘑菇的減肥功效及蘑菇減......

地瓜是很好的減肥食物，具有降低膽固醇、血糖、血脂和減少皮下脂肪的功效，因此地瓜可以說是一種純天然的減肥食品。另外根據實證，人們只要每天吃地瓜、南瓜、胡蘿蔔總計100克，比起完全不吃的人來，患肺癌的機率將減少一半。......

夏季是減肥的旺季，爲了秀出好身材，很多人在夏季更加努力減肥，但是很多朋友都覺得減肥是一個非常頭疼的問題，該如何才能輕鬆甩掉肥肉呢?飲食減肥是最理想的夏季減肥方法，不用做任何運動，只要控制好自己的飲食，同樣也能瘦下來......

夏季不減肥，秋季徒傷悲!現在已經進入秋季了，美眉們成功減肥了嗎?如果還是在減肥的道路上掙扎着，那麼今天就跟小編一起來看看如何快速減肥。許多想要的減肥的女士都會通過控制自己的飲食來達到減肥的目的，但是盲目的節食可......

減肥餐的名目多如繁星，如何在衆多的餐譜中選擇適合自己的減肥餐是胖友們所面臨的一大難題。減肥餐的最終目的是讓你健康的瘦下來，因此食材的選擇很重要，下面小編就給大家介紹幾款適合秋季減肥的瘦身食譜，讓你健康變瘦!減......

夏季減肥最重要的是要找對方法，炎熱的夏季不宜運動減肥，因此小編建議夏季可以飲食減肥爲主，再加上適量的運動，雙管齊下，減肥效果加倍給力。而說到飲食減肥，下面這幾款減肥食譜美眉們是不能錯過了。上湯菠菜材料：菠菜、皮蛋2......

長沙首個睡眠班開課"白領"穿睡衣現場學睡覺5月26日，被譽爲“中國睡眠先生”的唐堂在長沙開辦了首個睡眠班，衆多學員穿上了白色睡衣做起了睡眠操。據唐堂介紹，睡眠課通過做操、聽音樂、自我放鬆等方法來進行教學。首批報......

現在已經進入秋季了，秋季是最容易長胖的季節，要想拒絕貼秋膘，那麼就好好注意飲食，飲食要有個計劃才下，秋季正是有許多美味食材上市的季節，那麼在這樣的季節裏我們該如何搭配飲食才能既養生又能達到減肥瘦身的效果呢?下面給......

都知道少吃點能減肥，但是吃得少就夠了嗎?吃得健康就夠了嗎?有研究發現，吃飯的時間也能影響減肥的效果。西班牙的研究人員找來420個人，分成兩組，制定了完全相同的減肥食譜和運動計劃。區別在於他們吃正餐的時間不同，一半在......

女生由於先天的基因自己身體原因，脂肪很容易堆積在腰部，想要瘦出小蠻腰，除了運動健身以外，還可以嘗試一下瘦腰美食，下面就一起來看看吧！酸奶酸奶中的營養價值豐富並且最重要的是包含可以幫助腸道效果的乳酸菌，酸奶減肥的功效......

很多美眉都很煩惱，特別職場的美眉，因爲長期坐着辦公，導致腰圍越來越粗，這該如何是好呢?如何才能快速減肚子?減肚子當然要從運動和飲食兩個方面着手，一起來看看小編推薦的快速減肚子的方法吧。運動減肚子1.身體平躺，雙腿彎曲......

熒屏上豔光四射的明星，除了顏值高，性感完美的身材曲線也是必不可少的。但是，明星也是人，她們都是怎麼減肥的呢？今天，就爲大家分享六位明星健康高效的瘦身減肥方法，想要快速甩脂、秀惹火曲線的MM，一定要認真閱讀哦！張柏芝戒肉食......

夏季臨近，氣溫升高，又是短褲短裙熱潮的時候，粗粗的大腿着實讓你的美麗大打折扣，那麼要如何瘦腿呢?什麼纔是瘦腿最有效的方法呢?下面小編就來教大家5個美腿必殺技，通過瘦腿運動、瘦腿按摩等方法幫你打造夢想中的纖細雙腿，變......

瑜伽減肥已經成爲一種減肥新風尚。減肥瑜伽的好處多多，尤其是想要身體好，身材苗條的女生，就更加一定要練習減肥瑜伽了。練瑜伽不僅可以幫助有效舒緩情緒，減輕壓力，而且減肥瘦身的效果也是很不錯的，所以這種減肥方法很適合於......

9個“小把戲”教你用零碎時間減肥擁有苗條身材是所有女生的夢想。你可能已經看過許多減肥的經驗帖，雖然效果可能是有的，但堅持實行卻很難。那麼，下面這9種利用生活細節減掉肉肉的方法，你知不知道呢？1、能站就不坐着能走就......

很多人認爲夏季是一年中減肥的最佳季節，所以，每入初夏，就立即啓動瘦身計劃、減肥活動，加之夏季本身容易出汗，消耗脂肪，所以夏季減肥給人的感覺是脂肪消失的很快。而一進入秋季人們的減肥熱情往往就低落下來。殊不知秋季本來......

現在是個以瘦爲美的年代,所以現在很多人尤其是女人,都選擇減肥,就是爲了變得更美。但是如果太瘦的話,其危害也是很大的。下面我們就來看看太瘦會帶來哪些疾病吧。太瘦會引來哪些疾病胃下垂當我們太過消瘦的時候,固定......