冬季飲食養生多吃“四冬”1、冬筍冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，經常吃能促進腸道蠕動、消除積食，降低胃腸道對脂肪的吸收和積蓄。冬筍不但可與肉、禽、海鮮等葷料一起烹調，也可輔以食用菌、綠葉類素菜同炒，還可以......

我們每日都需要吃飯，但是我們吃飯的時候，不僅僅是吃一個菜，因爲講究營養均衡，所以每日都會吃好幾個菜，那麼當四季豆遇見冬瓜，可以一起食用嗎？下面一起來看看。四季豆和冬瓜能一起吃嗎能。冬瓜和四季豆是可以一起吃的，因爲它們......

冬季屬於養生的季節，養生不只是女人和老人的權利，男人更要注意養生，特別是冬季養腎，男人只有腎氣足了，身體纔會強壯，你想知道吃什麼能夠補腎嗎?冬季補腎食譜有哪些呢?今天小編就爲大家推薦四款補腎食譜，馬上一起去看看吧!一......

冬季天氣寒冷，火鍋成爲人們的最愛。但是常吃火鍋容易上火長痘，什麼妙方可以阻止冬季上火痘痘瘋長呢?下面就跟小編一起來冬季戰痘方法。充分補水，給肌膚活力皮膚代謝需要水分作爲媒介，缺水，皮膚中的廢物就很難排出體外，易生......

冬季正是進補的最佳時期，也是味口最好的時候，這也就意味着你的胃會受到前所未有的壓力，如果平時胃就有問題的朋友會加重胃病造成胃負擔，再加上人體受到冷空氣的刺激，胃部就會發生痙攣性收縮，減弱脾胃的功能，一旦食用一些不宜......

秋季已經接近尾聲，我們將迎來新的季節冬季，天氣也越來越冷，這個時候喝點溫熱的東西是最好不過了。冬季喝點粥能夠增強免疫力，下面小編也特別爲大家精選了幾款靚粥，最適合秋季保健，一起來看看吧!羊肉粥材料：瘦羊肉、蘿蔔、白......

古代中醫基礎理論著作《陰陽大論》說：春季氣候溫和，夏季氣候暑熱，秋季氣候清涼，冬季氣候冰寒，這是四季正常氣候的變化規律。人的養生也需要順應這一的變化規律纔有更好的效果。行氣養生功法：舉手跺地、幹搓全身、託腳搖擺、......

要問冬季吃什麼肉類最好，回答當然是羊肉了，因爲羊肉有禦寒功能，在寒冷的冬季可以幫助人很好的抵制寒冷，所以羊肉在冬季深受人們的喜愛，那麼你知道羊肉怎麼做好吃嗎?今天小編就給大家介紹幾款羊肉湯吧。滋補羊肉湯材料羊肉5......

冬季氣候很乾燥，加上寒冷的天氣，人們爲了暖身吃了很多熱量很高的食譜，比如火鍋，這樣很容易在冬季誘發一些身體疾病，嗓子疼自然是其中之一。那麼嗓子疼怎麼辦?現在給大家介紹一些治療嗓子疼的食療方，不僅味道甜美，能夠幫你潤......

冬季天氣寒冷，陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏。人體的新陳代謝速度減慢，需要進行滋補，冬季滋補養生四大注意事項大家需瞭解。下面就跟隨小編一起來看看。1.多溫熱少寒涼天冷的時候，適量增加蛋白質、脂肪以及維生素和礦......

年下，很多人都會胡吃海喝，這樣對於高血脂的預防是不利的。冬季是高血脂高發期，稍不注意就會引發高血脂，所以在冬季要特別注意預防高血脂，那麼如何有預防高血脂呢?高血脂吃什麼好呢?請跟隨小編一起到下文來瞧瞧吧。1、調整......

眼看冬天的寒冷一天一天的逼近，而這寒冷的空氣也是讓你大吃大喝最好的藉口。減肥也就越來越難了，怎麼辦?是繼續還是放棄?如果保護好前一階段減肥的成果?如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法?讓你過完這個冬季，也......

一．火鍋三不宜雖然七八分熟的羊肉片吃起來纔有味,但容易染上旋毛蟲病，吃炭火火鍋時間不宜過長，因爲室內溫度高,空氣不易流通，木炭燃燒不透，就會產生一氧化碳，容易使人中毒。另外，不宜貪食火鍋湯，火鍋的配料多是肉類、海鮮和青......

衆所周知冬季是最適宜進補的時節，對於男人來說是一個進補的好時機，男人冬季進補應以養腎爲先，因爲冬季寒氣重，最容易傷腎中的陽氣，因此男人冬季補腎是尤其重要的，要以驅寒暖陽爲根本。那麼男人冬季如何有效補腎壯陽呢?男人......

時間飛逝，轉眼秋季已經接近尾聲，現在正是秋冬換季時節，天氣變化多端，人們的抵抗力也相對低下，這樣很容易受到感冒等疾病侵襲，所以在秋冬換季時節要特別注意養生。秋冬保健遵循養收原則，飲食保健應以潤燥益氣爲中心，以健脾、補......

減肥是最火的話題，每個人都希望保持完美的身材，可是到了冬季，很多人沒法抵擋住美食的誘惑，這樣一來，就親口把自己吃成一個大胖紙，這就悲劇了。很多人都抱怨冬季很難減肥，其實不然，冬季想輕鬆減肥，就要選對方法，冬季喝粥減肥就是......

充足的睡眠可以促進皮膚及附屬毛髮正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。建議：儘量做到每天睡眠不少於6......

冬天氣候乾燥，上呼吸道黏膜表面水分易流失，人們常會覺得鼻腔、喉嚨不舒服，出現疼痛、幹癢等症狀。近日，英國聖瑪麗醫院耳鼻喉科顧問醫師阿拉斯代爾·梅斯在《每日郵報》刊文，提示人們冬季護嗓該做與不該做的事。1.使用加溼......

大雪時節即將到來，這意味着一年中最冷的時候即將到來，寒氣逼人，很多人無論穿多少衣服都覺得很冷，手腳冰涼，這是因爲體虛造成的，要想過個暖冬，就要從根源下手，好好調養身子，這樣才能幫你回溫。那麼冬季如何驅寒暖身呢?驅寒暖身......

冬季如何養生?冬季是進補的季節，也是補陽的黃金時間，專家介紹說冬季養陽必須遵循一定的原則，如在起居、藥補和食補方面等等，只有合適的進補纔可以更好的養生。從自然界萬物生長規律來說，冬季進入草木凋零、冰凍蟲伏的季節，......