慢跑，是一種有氧運動，亦稱爲緩步、緩跑或緩步跑，目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛鍊的目的。通過慢跑，能夠達到鍛鍊心臟和全身的好作用。所以對於當代社會處在亞健康的的人們來說慢跑是最......

夏季是菠蘿上市的時節，夏季吃菠蘿不僅功效多多。菠蘿中含有大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等營養物。其味甘性溫，具有止渴、消食止瀉之功。菠蘿，好吃、營養又保健，下面就跟小編一起來看看菠蘿的養生功效......

據最新的一項調查顯示，目前人們在飲水方面存在着較多誤區。中國醫促會健康飲用水專業委員會教授日前提醒說，喝水不要踏入5大誤區。一是片面強調水中礦物質。礦泉水因含有人體所需要的一些礦物質而深受喜愛。不少消費者......

近年來，對於人們來說，卵巢囊腫四個字已經不是簡單的名詞而已了，它變成了人們身邊非常常見的一種疾病。卵巢囊腫這種疾病給許多患者帶來了巨大的痛苦，它所併發出來的一些疾病更加讓人恐懼。今天就爲大家介紹卵巢囊腫患者的......

1.食後須漱口古代醫學家張仲景指出：“食畢當漱，令齒不敗而口香。”食後漱口，可保持口腔溼潤度和清潔，可刺激舌上味蕾，增強味覺功能，還可有效防治口腔及牙齒疾病，保護好口腔和牙齒，有益於增進食慾和幫助消化吸收。2.食後宜摩腹......

成爲猛男是許多男人的夢想。每個男人都想要擁抱性福，小編告訴你性福其實很簡單，男士壯陽需要食物作爲支撐，如何通過食物助長男人的陽氣呢?以下食物可以高效地讓男人得到他想要的結果。小編先在這裏提前祝你性福壯陽食譜......

現在正值盛夏時節，天氣炎熱，夏季雖是個養生的季節，也是疾病高發的季節，這個時候要注意預防疾病。人們常說，病從口入，但是這裏要強調的口，是指眼、耳、鼻，還有皮膚毛孔和肛門。這些出口是影響夏季健康的關鍵。眼睛：多吃黃綠色的......

夏季如何養生?夏季是一年中最熱的季節，炎熱的天氣不僅讓人容易犯困，無精打采，食慾不振，還會持續中暑，熱感冒等現象。由此可見，夏季養生是非常的重要的，那麼如何順應時節做好夏季養生呢，夏季養生要注意什麼呢，要遵循什麼呢?不妨......

西瓜養生祛病五大功效治療便祕西瓜有通便的作用，孩子便祕時可將西瓜上那層硬皮打成汁喝，通便效果很好。便祕時間過長的孩子，可以加些蜂蜜。但陽虛、氣血虛的孩子慎用，因爲通便效果太好可能會腹瀉。西瓜養生祛病五大功效治......

霜降節氣是秋季的最後一個節氣，霜降到來，進入秋末，天天漸漸變冷了，氣候更加乾燥，這個時候也是疾病的高發期，所以我們要注意預防疾病，保健身體。那麼霜降節氣如何養生呢?霜降節氣養生方法有哪些呢?下面就跟小編一起去了解一下......

胃對每個人都很重要，但一些男性朋友，尤其是職場男性，現代人越吃越好，也很注重營養，但胃卻越來越弱。聚餐拼酒、大吃大喝、熬夜加班或看碟、吃飽就坐着……這些行爲的背後就是胃病通知單，那如何保護腸胃健康，男性......

在護理髮燒寶寶的過程中，許多父母的做法其實並不恰當，例如沒有在適當的時間測量體溫，沒有考慮其他退燒方法而是一直吃退燒藥等等。寶寶發燒的時候，是不是都嚇壞了各位爸爸媽媽呢！所以這個時候，父母對寶寶的護理比平時來得更......

氧運動減肥早已不是什麼新鮮名詞，而跑步則成了最平民的有氧代言人。很多mm們擔心甚至抱怨跑步會使小腿變粗，肌肉變得更發達。現在小編就來帶大家走出傳統跑步誤區！真相1：熱身運動運動前要做熱身運動相信是不需要再普及的......

常識一：白開水是兒童的最佳飲品飲白開水不光能滿足兒童對水的生理需要，還能爲他們提供一部分礦物質和微量元素，不管是碳酸飲料、營養保健型飲料，還是當前許多家庭熱衷的純淨水和礦泉水，都不宜代替自來水作爲人的主要飲用水......

1起居靜養養心夏季養陽貴在養心，在中醫理論體系中，中醫也認爲“夏氣和心氣是相通”，所以養生要“靜養”，比如：早睡早起，避免大汗淋漓。汗液流多了，易傷陽。天氣轉熱後，容易出現情緒煩躁、心神不寧、睡眠不好等，人的心神也很容......

帶狀皰疹是一種常見的感染性皮膚疾病，這個病的可怕就是傳染特別快，很多人患有帶狀皰疹，只要經常接觸的家人，很快也會患得，所以我們在生活中要做好帶狀皰疹的預防措施，那麼帶狀皰疹的預防措施有哪些?我們來看下。帶狀皰疹的......

外源性黃牙由於食物色素貼在牙面上，呈黃色或灰色;吸菸的煙垢、飲料、咖啡、茶的色素等附着牙齒上呈黃灰色。內源性黃牙牙齒受到某種元素影響，色素不在牙齒表面而在牙齒組織內，主要有兩種：氟斑牙和四環素牙。生理性的牙齒......

百會穴——頭頂至後腦的0.618處是百會穴，在頭頂正中心。涌泉穴——腳後跟到腳趾的0.618處是涌泉穴，在腳心。關元穴——腳底到頭頂的0.618處爲關元穴，在肚臍下四橫指處。印堂穴——從下巴算起，位於頭部0.618處爲印堂穴，在兩......

你有赫本腰嗎？男人眼中女人完美身材的五大標準現代女性在職業裝的束縛下失去了太多的個性和女人的味道，漸漸地忘卻了什麼纔是真的美，而我們需要的，是一個標準，一個屬於女人的美學理念。男人眼中女人完美身材的五大標準，如下......

大咯血的五大處理原則通常爲穩定情緒、預防窒息、建立人工氣道、及時就醫1、穩定情緒由於出血比較多，需要通過安撫、鼓勵、深呼吸的方式穩定情緒，有助於減輕血管擴張狀態，減少出血。2、預防窒息不能明確具體出血部位時，採......