晚餐要是吃不好是會對身體帶來很大的負面作用的。中醫認爲，"胃不和，臥不寧"。如果晚餐過飲，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的信息不斷傳向大腦，使人失眠、多夢，久而久之，易引起神經衰弱等疾病。中年人如果長期晚餐過飽，反......

教你幾個減肥小妙招：步驟/方法：晚飯時間可以提前一點在6-7點就餐，如果這時候在路途中，那可以先用營養價值高，能量不高的一個水果和一杯牛奶或者是一杯豆漿來替代。水果含有豐富的維生素C，幫助身體養顏、美白、解毒、防感冒......

晚餐吃什麼加倍排毒？“兩個瓜”助你輕鬆排毒晚餐還在糾結吃什麼嗎？今天小編來告訴大家，吃些清淡爲主，少吃爲好，切忌油膩食物，不防搭配吃些爽口的清腸排毒食物，這樣把身體排出，皮膚好身體也好，具體晚餐吃什麼食物可以排毒呢？一、......

芒果是一種熱帶水果，其營養豐富，味道甘酸好吃，自己平時就特別喜歡吃，但吃芒果據說也有時間講究，如一年四季當中，有的季節出產的芒果就不好吃，那具體什麼時候是吃芒果的最佳時間呢？趕緊來看看吧。吃芒果的最佳時間1、一年之中：......

現代人不把晚餐當回事，通常都吃得不規律或者不健康。因爲加班繁忙或者其他原因，晚餐吃得很晚，這樣對身體是很不好的，長時間有這種飲食習慣，更有患癌的風險。國人遭遇“晚餐危機”從進化角度來說，人類在光線充足的時候吃東西......

大多數人們在吃飯的時候都會配上西紅柿湯，有的患者在飲食方面需要有一些禁忌，所以，不知道再晚餐前是否可以喝西紅柿湯，那麼糖尿病晚餐喝西紅柿湯可以嗎？糖尿病晚餐喝西紅柿湯可以嗎患有糖尿病的人可以正常吃西紅柿湯。西紅......

最近正在減肥，很多人建議吃粗糧，說是不僅飽腹感強還能幫助減肥，這馬上快到夏天了，減肥的行動越不能拖着了，不知道把紫薯當晚餐吃會發胖嗎？那晚餐怎麼吃紫薯減肥？紫薯當晚餐吃會發胖嗎正確食用不會發胖，反而有助於減肥。根據食......

夏季晚餐吃什麼最減肥首先，夏季減肥晚餐，應該戒掉大魚大肉的習慣。一些上班族，早上隨便吃點，而中午又在外面隨便吃點快餐之類的，也是馬馬虎虎的吃過去了，而把所有的營養都集中在晚上吃，其實這樣做是非常不當的。晚上應該多以......

現在很多人吃晚飯的時間越來越晚了，往往都是在睡覺之前一兩個小時才吃飯。其實對身體很不好。晚飯吃的晚會胖嗎？一起來看看吧！晚餐吃的晚會胖嗎會胖，吃了胃裏面的食物不能消化，就會堆積在身體裏面。因爲晚上的消耗較少，如果......

晚上不吃晚餐只吃一塊阿膠糕可以嗎？阿膠糕又並不是所有人都能吃的，我們又要如何判斷自己能不能吃阿膠糕呢？讓我們一起來看看吧。晚餐只吃阿膠糕行嗎不行。不吃晚餐只吃阿膠糕這個做法是不行的，因爲阿膠糕的營養成分比較偏......

現代人生活壓力大，很多人都有失眠的症狀。一旦失眠形成習慣，想要好好入睡就會變得異常困難。這失眠的問題困擾着很多人，也讓很多人很痛苦，那麼有什麼可以改善失眠的方法嗎?不妨試試食療來改善吧。下面就隨小編一起看看有......

在日常生活中，相信大家都知道這麼一句話，早餐要吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。不注重養生的人三餐不論都是隨便吃的，但是這樣往往會對我們的胃部造成損傷，尤其是晚上進食。晚上飲食禁忌有哪些呢?晚上飲食吃什麼比較好?晚餐......

繁忙的上班族幾乎都是早餐、午餐隨便吃，所有的虧空讓晚餐來補。而且大吃大喝之後也沒有時間活動，以至於身體長期處在亞健康狀態。很多人吃晚餐也沒有講究，以下三種自殺式晚餐你中招了沒?這樣讓如何吃晚餐更有利呢?下面就......

食材米兩到三人份臘腸兩根土豆一個娃娃菜一顆鹽適量首先把材料準備好，土豆去皮切片，臘腸洗淨切小段，娃娃菜洗乾淨切小片。取平時兩至三人份的米的量，米不宜過多或過少，米淘洗乾淨後平鋪到電飯鍋裏，然後在上面鋪上切好的娃娃......

營養晚餐推薦以下三道家常菜一、番茄雞蛋粥用料：豬脛骨一根、蔥和姜少許、番茄一個、雞蛋一隻、大米、鹽做法：先將豬脛骨敲碎，用中火上火煮沸5分鐘;將鍋中水倒掉，再摻適量水、滴兩滴醋，再熬半小時，將骨撈出，只要骨湯;將湯中......

不吃晚飯容易誘發低血糖，導致器官營養供給不夠，人體的抵抗力也會隨之下降。晚餐不吃對身體有害嗎1.導致失眠出現不吃晚飯是會導致失眠的情況的發生的，因爲經過一天的工作和生活，體力已經消耗的差不多了，如果不吃晚飯的話，不......

紅薯是粗糧的一種，營養極爲豐富，那每天將紅薯代替成晚飯吃的話，能不能起到減肥的作用呢？如果是烤紅薯的話吃了又會不會長胖呢？讓我們一起看看吧。紅薯代替晚餐是否有助於減肥有一定幫助。晚飯的時候適量吃一點紅薯是能起到......

我們其中很多人平常吃晚飯的習慣不太好，經常吃的很晚到晚上九點、看做是一天中最重要的飯、吃的極其豐盛、大魚大肉山珍海味、過分的油膩。如果用極其不好這個詞來形容吃晚餐的人比較過分激進，但是很多人晚餐真的是五花......

很多美眉爲了保持身材，都省掉了晚餐，其實這樣的做法是錯誤的，晚上多少也要吃點東西，這樣才能保證營養平衡。很多認爲吃晚餐會發胖，別怕，今天小編給大家介紹幾款營養低熱量的美味晚餐食譜，享受美味又瘦身，何樂而不爲呢?下面就......

現在很多人爲了減肥，晚飯會選擇節食，少吃一點或者吃的清單一點。其實這只是科學飲食的良好習慣之一。你知道吧，晚飯吃的不好，太晚或者吃的太有油膩都對健康會造成不良影響。那麼，現在就讓我們一起來看看，晚餐吃的不科學容易......