芒果是一種熱帶水果，其營養豐富，味道甘酸好吃，自己平時就特別喜歡吃，但吃芒果據說也有時間講究，如一年四季當中，有的季節出產的芒果就不好吃，那具體什麼時候是吃芒果的最佳時間呢？趕緊來看看吧。
夏季是芒果成熟的季節，此時出產的芒果多爲應季水果，大部分都是樹上熟的成品，而不是催熟後的果子，加上夏季陽光充足，芒果光照較多，其成熟後的芒果含有的糖分也比較高，果肉吃起來更加甘甜多汁，是一年當中最適宜吃芒果的時候。
芒果味甘酸、性涼，一般不建議在空腹時食用，以免部分人羣腸胃消化功能不好，吃了容易出現腸胃不適的現象；同時也要避免在肚子很飽的時候吃，否則芒果蛋白質、汁水豐富，吃多了容易漲肚難受，最好是在飯後1—2小時後再吃，這樣芒果含有的有機酸以及膳食纖維均能有助於食物消化吸收，還能避免空腹、飽腹時食用的不良危害。
芒果熱量低糖分也不高，吃了不長胖。100克芒果的熱量是32大卡，脂肪含量僅0.20克，碳水化合物爲8.3克，是低熱量的減肥食物。而且芒果中含有大量粗纖維，能促進排便，減少宿便，因此多吃也不會長胖。溫馨小貼士：芒果皮中的醛酸等物質可能引起過敏，過敏體質者謹慎食用。
芒果也是日常生活中比較常見的過敏源之一，其芒果果肉含有的果酸、蛋白質等成分以及芒果的汁水帶有的過敏成分均可引起食用者出現皮膚紅腫、瘙癢、皮疹等過敏症狀，如之前吃芒果有過敏或本身是過敏體質的人羣，則不適合吃芒果，以免誘發過敏，如不慎食用芒果過敏較爲嚴重的話，請遵醫囑用藥物治療。
芒果含有的糖分較高，食用後易升高血糖，本身血糖值不穩定的患者應避免吃芒果，尤其是糖尿病人，如不慎吃多了芒果，可能會加重病情，不利於身體康復。
正處於經期的女性朋友，對於像芒果這類性涼的水果應少吃，以免加重體內的寒涼之氣，導致經血減少，小腹疼痛等不適症狀。
芒果的中含有較多對肌膚有刺激性的成分，如含有皮炎、皮疹等皮膚病的患者應忌食芒果，避免其汁水沾到皮膚上刺激病情，從而加重症狀。
芒果含有的蛋白質等成分較高，食用後需通過肝臟進行代謝消化，但對於腎炎患者來說，本身腎臟就有問題，吃芒果會加重其消化負擔，加上芒果味道好吃，很容易一次性吃多，十分容易加重病情。
沒有相剋的食物。
食物相剋指的是一種食物和另一種食物同吃會對人體健康造成危害的現象，但實際上這個理論早在2018年3月15日的央視3·15晚會上被澄清，所有有關食物相剋的說法都是謠言，如網傳芒果不能和海鮮同吃，其維生素C和海鮮中的砷會反應生成有毒的砒霜，但實際上這兩者需要一定的條件和吃足夠的量（250斤蝦，大量的維生素C）纔會發生，可見這在日常生活中是完全達不到的。
另外其他關於芒果食物相剋的說法也都沒有相關的科學論證，一般應吃芒果和其他食物導致身體不適的，多半原因是芒果吃多了、吃的食物不乾淨、對芒果或其他食物過敏等因素導致的，應理性鑑別。
