從小到大，我們都被教育要養成早睡早起的好習慣，但是，很多早起族往往起牀難，尤其寒冷的冬天，誰不希望能在被窩裏多待一會兒？賴牀真的就只有壞處嗎？有沒有辦法讓賴牀健康起來呢？爲什麼要早睡早起？人體器官要保持正常的晝夜規律，早......

很多人一到了冬天就喜歡賴牀，這到底是爲什麼呢？那有沒有什麼辦法能讓冬天不賴牀呢？如果想知道就一起來看一下吧。白天時間變短人體睡眠會受身體褪黑素的影響，但光照程度會直接影響褪黑素的分泌，白天光照多，褪黑素分泌少，我們......

賴牀，其實並不一定是壞毛病。我們經過一夜的睡眠，全身肌肉和韌帶大都處於鬆弛狀態，各個器官也都懶洋洋的。如果一覺醒來馬上起身，缺少從平靜的狀態向活動狀態過渡的時間，有時便會出現問題，如血壓波動引起頭暈，患有腰腿痛、頸......

最近有個特別有意思的新提倡，就是在起不來牀時光明正大地賴着——賴牀同時做一些讓身體快速甦醒、有助美膚、減脂的活血運動，讓入冬後遺症少來煩惱我們，因爲躺着就能做又簡單，故名曰賴牀操!賴牀有隱患…&......

一天之計在於晨，良好的起牀習慣是一天的開始，很多人一到冬天就喜歡賴牀，對於冬天賴牀該怎麼辦呢？鬧不停法提前一個小時開始鬧，每5分鐘鬧一次，鬧得你實在受不了了，哈哈，只好起牀了。同時你可以把鬧鐘放在離牀很遠的地方。夠不......

很多人都知道熬夜是會導致長胖的，但其實賴牀也是影響長胖的習慣之一，看起來賴牀好像省了一頓早飯，但其實卻會因爲影響新陳代謝和身體排毒而導致長胖。賴牀會不會長胖會長胖。賴牀是生活中很常見的會導致長胖的不良習慣，但......

相信大部分人都有這樣的體會，早上賴牀不起雖然睡眠的時間很長，但是醒來後依然覺得睏乏，頭昏腦脹，這是爲什麼呢？本文將爲大家介紹賴牀的壞處。破壞人體正常的生物鐘規律我們人體各個器官的活動都有一定的晝夜規律。保持正常......

對很多人來說,早上起牀就像一場自我掙扎,孩子也不例外。近日,美國《赫芬頓郵報》刊登美國賓夕法尼亞州立大學心理學教授布朗的觀點稱,孩子賴牀,家長不要輕易給其貼上懶惰的標籤,時間久了,孩子容易消極。家長們不妨換......

冬季減肥，簡直是最要人命的，在寒冷的冬季，你是不是也是每天都在跟起牀做鬥爭。每天早上都恨不得呆在暖和的被窩裏一直不出來。所以。賴牀，成爲冬天最普遍的現象之一。特別是週六周天，一躺就是一上午或是一整天，你的減肥大業......

現在的年輕人面臨着學習、工作、生活的重大壓力，都喜歡在第二天一覺睡到自然醒，然而在這舒適、放鬆的時刻，這一覺通常會睡到日上三竿才能起牀，這種賴牀方法大家都非常享受。冬天的早晨起牀可不是一般的困難啊！分分鐘都想在......

很多人都會有這樣的感覺，明明睡不着，可是依舊不想起牀，然後會毫無邊際地胡思亂想，處於一種昏昏成成、半睡半醒的狀態。起牀後，頭沉甸甸的，什麼事也幹不下去。保健專家指出，其實賴牀也需要用腦，而消耗大腦的氧，以致腦組織出現暫......

很多人都會有這樣的感覺，明明睡不着，可是依舊不想起牀，然後會毫無邊際地胡思亂想，處於一種昏昏成成、半睡半醒的狀態。起牀後，頭沉甸甸的，什麼事也幹不下去。保健專家指出，其實賴牀也需要用腦，而消耗大腦的氧，以致腦組織出現暫......

瑜伽是女性朋友們最佳好夥伴，經常練習瑜伽的女性身體柔軟度會逐漸加強，而對已身心健康也能得到保養，並且起到一定的減肥功效。瑜伽運動逐漸成爲各位減肥人士的首選瘦身方法，特別是對於每天宅在家裏的人。看着身上的肉一點......

法治的前提是信，醫院要摒棄息事寧人的短期行爲，不能鼓勵“抄近道”前不久，北京一名老太以“治壞了”爲由獨佔醫院病房，一住就是6年多。近日，法院做出判決：老太必須騰房並支付欠款。無獨有偶，翻看去年的報紙，天津也有類似情況，......

小孩賴牀是很多大人頭疼的事情，打也打了，罵也罵了，結果還是喜歡賴牀，起牀對待小孩賴牀要講究方法，下面我們就來看看小孩賴牀到底該怎麼辦。提前告知前一天晚上告訴孩子，明天早晨你會及時叫醒他，讓孩子提前有個心理準備。如果......

現代社會中,不少年輕人面臨着學習、工作、生活的重大壓力,都喜歡在第二天一覺睡到自然醒,然而在這舒適、放鬆的時刻,這一覺通常會睡到日上三竿才能起牀,這種賴牀方法大家都非常享受。冬天的早晨起牀可不是一般的困難......

睡懶覺,賴牀是很多朋友都有的經歷了,那你知道這麼睡覺是非常的不健康的嗎,醒來後,賴在牀上思考問題、玩玩手機、看看視頻似乎是件愜意的事情,但時間久了卻很傷身。感興趣的朋友下面就隨小編一起來看看吧,希望大家都能......

最近，天氣寒冷催生了許多起牀困難戶，一些男性也常賴牀以躲避室內的低溫侵襲。記者瞭解到，連日來廣州各醫院接診的前列腺疾病患者數量呈現上升趨勢，專家表示，這與賴牀不無關係。據廣州仁愛醫院男科專家楊永健介紹，冬季除了寒......

天氣越來越冷，有不少人喜歡賴牀，尤其是週末時間。其實，賴牀是一種很不好的習慣，對身體健康影響很大。傷肺氣肺主氣，司呼吸，主行水，朝百脈，主治節。該起牀時賴牀，可導致肺氣虛。肺氣虛則清氣不能吸入，濁氣不能排出，宗氣生成受限，全......

寒冷冬季起牀困難戶越好越多，大多數人會週一到週五小賴十多分鐘，週六日長賴兩個小時甚至睡到中午，不過你可能不知道，賴牀雖舒服，但是危害卻是不容小覷的。賴牀會越睡越困，越睡越冷當我們睡覺時，會分泌褪黑素，它是根據光線強弱......