夏天的炎熱常常使人們心情煩躁，所以很多人都覺得夏季是最漫長的一個季節。今天小編將會給大家帶來五種夏季的養生美食，讓大家能夠在炎熱的夏季輕鬆愉快，健康的度過，一起去看看吧!鮮果八寶粥八寶粥是大多數人的最愛，因爲它......

夏至注意四個細節導致中暑越吃涼食越易中暑中醫認爲“暑毒外蒸”，應多吃溫、軟的食物，避免過度食用冰涼食物，以免這些美食影響消化功能、降低抵抗力，讓人更容易上火、中暑。很多人認爲，氣溫炎熱多吃冷食、冷飲可防暑。其實......

1.合理補充水分夏天溫度很高，大量運動會使身體內的水分流失比較快，因此，建議運動前半小時喝800毫升水。如果戶外運動時間超過30分鐘以上，一定要帶瓶水，最好是能夠補充鹽分的。如果運動後大量飲水，會給血液循環系統、消化系......

夏天，由於氣候炎熱，人們容易感到煩躁、易怒和萎靡不振，但是，我們可以通過飲食調理使自己輕鬆度過這個炎熱的季節。多吃芹菜芹菜又名香芹，亦稱"藥芹"。芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物......

出汗多寡對身體的影響夏季不出汗有危害中醫自古就有“出汗養生治病”之說，主張：出汗可以通經活絡，疏通血脈。但現代人夏季出的汗是越來越少了，不少商場和辦公樓裏早早就開了空調，家裏、車上也都有空調，整天清清爽爽的，一滴汗......

夏季是一個五顏六色，色彩繽紛的季節，如果能挑選一件漂亮多姿又能起到防曬效果的衣衣，那麼相信這會讓很多mm難以抗拒，下面就讓我們一起來了解一下什麼顏色的衣服最防曬吧。炎熱夏季什麼顏色的衣服最防曬紅色衣服最防曬據業......

預防上火就吃10種食物梨：梨子中含水量高達84%，鮮嫩多汁，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素。中醫認爲梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經；具有生津、潤燥、清熱、化痰，解酒的作用；用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴......

一般來說，筋膜炎的患者，相比於冷敷，更適合熱敷，患者可以適當熱敷。具體分析如下：筋膜炎是指筋膜的病理性改變，可能發生在全身的各個部位，常見症狀是疼痛、皮膚麻木、運動障礙以及肌肉緊張、無力、痙攣等。一般情況下，如果患有......

夏天吃綠豆的好處消暑綠豆性涼，味甘，炎炎夏季多喝點綠豆湯有利於解暑。如果想要利用綠豆湯防中暑的話，則可直接煮綠豆水，或者同金銀花一起煮，每天適當喝點就可起到一個祛暑的作用。解毒綠豆中含有豐富的蛋白質，生綠豆水浸磨......

核心提示：立秋過後，由於氣溫仍高，大部分人都處在夏天的狀態中，可如果仔細觀察，其實立秋後，秋燥已經慢慢到來了，只是變化很細微。秋燥給我們帶來哪些困擾：立秋後，天氣會越來越乾燥，我們的皮膚會脫水出現細紋、嘴脣會乾裂、頭髮會......

夏天出汗千萬別急着擦高溫條件下，汗腺會分泌出大量汗液，其蒸發時會帶走熱量，起到散熱降溫的作用。人體每蒸發1毫升的汗液，就可帶走0.58千卡的熱量。尤其是在環境溫度接近或超過體溫時，蒸發汗液就成爲人體唯一的散熱方式。......

俗話說，「懷孕期是女人生命中最美好的歲月。」當生命進入了另一個即將開啓的階段，雖然心中充滿着期待與喜悅，但是伴隨而來的是因爲孕期的生理變化所產生的不適與忐忑不安，因此孕期間的身心靈照顧就顯得特別重要。從懷孕的......

天氣悶熱出汗多，如果你不想喝礦泉水或是喝茶，那麼來一杯果汁怎麼樣?小編認爲在悶熱的天氣來上一杯果汁真是再愜意不過了。果汁除了消暑解渴外還有很多功效，不同的水果功效也不同。那麼果汁對身體都有哪些好處?果汁是以水......

隨着夏季高溫天氣的來臨，炎熱的氣候讓人沒有了食慾。而小寶寶更是如此，但是媽媽們總是擔心孩子不吃飯會影響成長髮育，那麼，夏季怎麼才能讓孩子多吃一點呢?媽媽疼愛寶寶的心情很可以理解。不過，在疼愛之餘，還要了解到，在夏季，......

夏季炎熱上火怎麼辦多吃它可清熱解暑吃龜苓膏的好處1、滋補身體最後一點要給大家介紹的，在日常的生活中如果你想要滋補身體，那麼在這樣的情況下吃龜苓膏是你們不錯的選擇，能夠補充身體中必須的氨基酸，從而有效的滋補身體......

夏日烈日炎炎，氣溫悶熱，人們會因爲氣溫高、溼度大，體內的水分難以蒸發，感到炎熱難耐，因此，有很多人特別喜歡貪涼，他們是相近一切辦法貪涼，而且越涼越好。其實，過於貪涼並不好，你故意招致疾病。不可貪涼休息在一些夏季氣候炎熱的......

夏季烈日炎炎，紫外線強烈，很容易被曬黑，擔心曬黑長斑的人們開始撐起太陽傘，並塗抹上防曬霜，準備迎戰紫外線。除了做足外在的防曬工作，內在調養同樣重要。尤其需要注意的是，這6類食物夏日白天最好別吃，否則可能讓你越吃越黑。1......

夏天氣溫高，天氣炎熱，本身就容易出現中暑的現象，如果還在高溫的情況下進行跑步等一系列的劇烈運動，那中暑的機率更大，所以要了解哪些因素會導致中暑，中暑了要怎麼辦？怎麼預防跑步出現中暑？10大中暑危險因子在炎炎夏日想預防中......

導語：夏天炎熱乾燥，人容易產生急躁、頭暈、中暑等等症狀。這些都是夏天養生方法不對的表現。夏季養生需要根據夏季的特點對號入座。那麼夏季養生該注意什麼問題呢？小編總結了3點夏季養生需知，幫助你輕鬆度過炎熱夏季。時......

炙熱的陽光不僅會把肌膚曬得刺燙，同時也會使皮膚曬黑、曬老，很多皮膚疾病例如：皮膚癌、日光性皮膚炎、溼疹、青春痘惡化、蕁麻疹等，都可能跟陽光照射有密不可分的關聯。隨着季節不同，太陽照射地面的角度也會不同，這會影響紫......