又迎來一年春季，到了春季，春暖花開，氣候逐漸回暖，但是空氣比較乾燥，導致人體內的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，傷及肝陰也容易導致生理機能失調而上火。所以在春季要特別注意防上火，喝清淡湯降火是很不錯的方法，六大湯水......

吃清淡一點就是不要吃油膩的食物，少吃辛辣的食物，炒菜少放鹽、少放油。清淡的食物主要是一些富含優質蛋白、低熱量、低脂肪的食物，比如胡蘿蔔、西紅柿、魚、雞蛋、雞肉、蝦、排骨等。多吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃高熱量高......

吃鹽過多對身體的危害1、易患高血壓，鹽可增加血液容量，增加血壓。且鹽可直接破壞血管壁，加速動脈硬化。2、易患胃病包括胃癌。因爲鹽過高可促進胃酸分泌，破壞胃粘膜。高鹽是導致胃癌的一個重要因素。所以常去飯店吃飯的人......

上火併不是夏季的專利，其實在寒冷的秋冬季節人體更容易出現上火的情況。冬季雖然適合進補，但是補得過度了就會出現的上火的症狀，什麼嗓子疼、皮膚幹，那麼怎麼才能避免這些狀況的發生呢?中醫專家提倡飲食均衡，在不得已的情......

喝茶能減肥嗎?現在正值減肥旺季，爲了完美身材，很多人紛紛加入減肥的戰隊，那麼如何減肥有效呢?關於減肥的方法網上層出不窮，如運動減肥，懶人減肥，食品減肥等等，但並不是所有的方法都對所有人有用，只有找到合適自己的減肥方法才......

驚蟄是春天的第3個節氣，指春雷初響，驚醒蟄伏中的昆蟲。驚蟄節氣處於冬春季節交替時期，氣溫變化幅度較大，並會出現雷雨或連續陰雨，我國勞動人民自古很重視驚蟄節氣，把它視爲春耕開始的日子。在這個時期，也是疾病的高發時期，我......

清淡飲食四個字，早已經和“多喝熱水”一起成爲暖男標準用語那麼問題來了……清淡的飲食究竟是什麼樣的？何爲清淡飲食專業地說，清淡飲食就是在膳食平衡、營養合理的前提下，口味偏於清淡的飲食，主要表現爲“四少”，即少油、少......

原料：油豆腐、蝦仁、雞茸、骨頭湯、小油菜等。原料：油豆腐、蝦仁、雞茸、骨頭湯、小油菜等。製法：蝦仁剁碎，與雞茸一起調配成餡料，塞入切小口、部分去瓤的油豆腐中;骨湯燒開，下入釀好的油豆腐，用小火煮，稍加鹽調味;最後加入小......

許多人都愛吃海鮮，而多囊卵巢綜合症患者在飲食上有很多的禁忌，那麼多囊卵巢綜合症能吃海鮮嗎？多囊卵巢綜合症能吃海鮮嗎只要對海鮮不過敏，多囊卵巢綜合症患者是可以適量吃海鮮的。海鮮的禁忌人羣有：孕婦、乳母、甲狀腺既能......

現在正值春夏交際時期，氣溫升高，多風乾燥，很容易上火，如果休息不好或是工作壓力大時，更容易引火上身。上火會導致口乾舌燥，動不動還要冒出幾顆小痘痘，便祕難如廁……當火氣出現時，就代表身體生理功能失去平衡，火氣......

食材娃娃菜3棵香菇2朵蒜瓣4個青蒜1棵食鹽少許花椒油1小勺香油1小勺雞粉半小勺醬油少許陳醋少許剁椒半小勺娃娃菜，對半切開，再對半切開，切成寬粗條狀，用水沖洗下，瀝乾水裝碗裏備用。鍋裏放適量水，把裝娃娃菜的碗放進去，開大火......

清淡高營養的食物主要有豆腐、西紅杮、青菜、冬瓜和一些滋補類的水果。因素食中的粗纖維含量高,它是人體健康所必須的,而且其中豐富的纖維素可以促進胃腸道的蠕動,使機體代謝的廢物可以更快地排出體外,減少有毒物質對......

感冒：蔬菜四寶粥寶寶感冒時，不能吃雞蛋和油膩的東西，但是又必須保證寶寶營養的攝入，以增強其抗病能力，在幼兒園有一道特意爲感冒了的寶寶烹飪的“蔬菜四寶粥”，既營養又美味，家長可以學着做，當寶寶不小心感冒了就不用犯愁怎麼......

夏季長痘痘怎麼辦?夏季是痘痘氾濫的季節，因爲夏季的來臨，氣溫逐漸升高，炎熱的天氣下皮脂分泌量較多，極易沾染灰塵，使面部顯得污穢油膩，又影響了皮脂的外溢，被堵塞在毛孔深層，再加上細菌的作用便形成了痘痘，從而破壞了皮膚的平......

一年之計在於春，用春季陽氣上升、人體新陳代謝旺盛的時節，稍微不注意就會引火上身，上火會導致很多不良症狀出現，如長潰瘍、口乾舌燥等，所以在春季我們要注意防春火，那麼春季該如何防上火呢?應當通過適當調攝，使春陽之氣得以......

張姐是單位出了名的“養生達人”，45歲，身材清瘦。平時吃得很清淡，粗糧、玉米、地瓜和各種蔬菜是她的最愛，喝奶也是選擇脫脂奶，雞蛋是隔天才吃，除了偶爾餃子餡那一點點瘦肉，幾乎很少吃其它的肉。烹調方式不是蒸就是煮，很多年都......

香蕉的營養價值1防治胃腸潰瘍現如今由於種種不良的飲食習慣，導致很多人的腸胃健康都受到了嚴重的損害，各種腸胃疾病更是常見。患有腸胃疾病就會導致食物消化不良，從而導致腸胃不能吸收食物中的營養，甚至還會因此而導致人......

一般情況下，吃清淡的飲食更利於身體健康。但是個體情況有着不同的差異，部分患者也可以適當的吃辣，對身體不會產生損害。一般辛辣類食物具有一定的刺激性，如果經常吃辛辣類食物，容易導致進食者出現上火、咽喉腫痛、口舌生瘡......

清淡的食物主要是一些富含優質蛋白，低熱量，低脂肪的食物，比如說胡蘿蔔，西紅柿，魚，雞蛋，雞肉，蝦，排骨等，也要控制鈉鹽的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃高熱量高脂肪的動物內臟，油炸食品。哪些是清淡的食物瞭解了清淡的食物主要是......

新生的寶寶們腸胃比較脆弱，即使是平平常常一碗白米粥,對寶寶來說吃起來還有很多的學問呢,一不留神,媽媽就容易犯錯。白粥容易消化，而其營養豐富，米湯更是成爲許多寶寶重要的輔食，尤其現在正是冬天，給寶寶喂一碗熱乎乎的白......