對於養生來說，男女應各有側重。專家表示：男人養生靠吃，女人養生靠睡。男屬陽，女屬陰，動則生陽，靜則生陰。因此，男性要靠吃來維持動的能量，以攢陽氣，而女性養陰要靠睡覺來維持靜的狀態。那麼，男人養生該怎麼吃?女人養生該怎麼睡......

早春（3月）爲滿足機體新陳代謝的需要，增強人體免疫力，應適當攝入如魚肉、雞肉、雞蛋、豆漿、牛奶、牛肉等優質蛋白質，以及如紅薯、黃豆、核桃、芝麻等產熱量較高的食物。飲食營養要合理搭配，易於消化，可採取肉絲、碎肉、肉丸......

菌類是我們人體營養非常不可缺少的營養物質之一，而且新鮮的菌類不僅味道鮮美還有豐富的營養物質，對人體也有非常好的營養功效，那麼各種蘑菇的營養功效是不是一樣呢？蘑菇家族營養各不同“天然抗癌劑”：香菇香菇有“百菇之王......

健康飲食不能長期只吃精糧，要適當搭配雜糧食用；不同的雜糧藥性不一樣，有着不同的滋補作用，許多人都不知道什麼樣的體質該吃哪種雜糧，你吃對了嗎？各種雜糧的功效小米：安眠健胃小米能益腎和胃、除熱補虛、安神健胃，小米所含豐富......

各種不同牛皮癬的嚴重危害！牛皮癬雖然不是發病初期就嚴重到需要住院治療的疾病，但因它是皮膚病的一種，且症狀多表現在患者的皮膚上，所以，給廣大的患者帶來了不小的困擾。尤其是人際交流，更是阻礙重重。那麼牛皮癬到底有哪些......

牛皮癬是很多的，這種疾病的出現給患者的影響是很多的，生活中要注意牛皮癬的出現，及時的治療，患者是很常見的，會給患者的生活造成了嚴重的影響，牛皮癬預防是很重要的，牛皮癬各種不同症狀有哪些?牛皮癬初發時爲針頭至扁豆大的......

1941年，時任英國首相的丘吉爾在一次演講中第一次使用了象徵勝利的“剪刀手”，表達必勝的決心。從此以後，“剪刀手”就在人們中間流傳開來。生活中，拍照時比個“剪刀手”，大喊一聲“耶”，早已司空見慣。然而，近日有媒體報道，日......

產婦飲食注意事項，坐月子是分三個階段進補的，每週的需求不一樣，食物也會不一樣，那麼，每個產婦的體質不同，在坐月子期間也要選擇不同的食物，才能更好的調理身子，爲寶寶提供充足的營養。不同體質產婦的飲食注意事項你都知道嗎？寒......

隨着時代的進步，社會節奏越來越快，很多人現在都非常駐中央深這一塊，因爲快節奏的生活不養身怎麼能行呢?現在也開起了越來越多的養身會所。其實很多時候沒有必要那麼麻煩的去養身，生活中平時的一杯水就能做到幫助我們的身......

各種餅乾的營養真相1.蘇打餅乾纖維素很低，B族維生素消失殆盡。蘇打餅乾含糖、含油較少，又加入了酵母，具有發酵製品特有香味，往往被認爲是餅乾裏最有營養的，也被很多人當作早餐。但事實並非如此，爲讓餅乾達到起層效果會添加......

在硬拉對身體力量的訓練中，臀部和腿部的肌肉是刺激最大的部位，腿部也是整個運動中運動最多的地方，做好了腿部動作，才能達到有效的鍛鍊效果，並避免在運動中受傷。那麼你知道硬拉腿部動作要領是什麼嗎？要想知道硬拉腿部動作要......

打呼嚕，大家都不陌生，相信是很多人都經常做的事情，很多的人誤以爲睡覺打呼嚕是睡的香的表現，其實這是錯誤的想法哦!打呼嚕是什麼引起的呢，打呼嚕其實是一種病，晚上打呼嚕是病嗎?今天就給大家詳細介紹一下打呼嚕原因是什麼!......

母親是孩子的第一個溫牀，也是人生第一個導師。爲了孩子，媽媽都是拼盡全力。爲了孩子，不只是中國的媽媽，全球各國的母親練就了“十八般武藝”。在母親節的今天，小編帶大家看看各國媽媽是如何帶孩子的。日本爲了孩子爭考營養......

春季吃梨的好處梨果：生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨果皮：清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。根、枝葉、花可以潤肺、消痰清......

冬天喝茶因“色”而異各不同綠茶降火防癌胃寒的人應少喝對於宜賓市民而言，生活在茶鄉，飲茶更是常事，幾乎家家戶戶都備有各類綠茶、紅茶。市民張曦從小就跟着爸爸喝綠茶，不同的是她每次泡茶都只放一點點，爸媽爲此常笑話她，泡......

立春一到，說明春季的腳步離我們越來越近了，由於南北方地理上的距離，所以南北方的氣候溫度在立春時節差距是很大的，北方還在冷着，南方已經春暖花開，所以大家在立春養生也要因地區而異，那麼南北方立春節氣如何養生呢?立春養生......

養生粥是大家都比較喜歡吃的，生活中，也是有很多的朋友都比較喜歡吃養生粥了，究竟該怎麼吃養生粥，這些大家都知道嗎。有些食物加在粥裏，可是能夠治療隱疾哦。今天小編就來給大家好好介紹一下這些能加進粥的好寶貝吧。若要不......

受訪專家：中國疾病預防控制中心營養與健康所研究員何麗蘿蔔每部分都有不同吃法,從蘿蔔頂部往下1/3處的維生素C含量較多,但質地偏硬,宜切絲或條,快速烹調,用於配羊肉做餡,味道極佳;蘿蔔中段,含糖量較多,質地脆嫩,可切成......

養生現在成爲了大家都會關注的話題，越來越多的人注重起了養生，男性也不例外。男人不同時期，養生計劃各不同。接下來我們一起來了解一下吧。男人不同時期養生計劃各不同1、20歲青年時期的男人，身體是一生中最旺盛的時候，所......

灰指甲大家都是知道的，它治療起來可能會有些困難，只有我們堅持治療還是可以康復的，所以我們一定不要放棄，這樣我們纔有康復的希望，不然對我們的指甲會造成一些危害。那麼灰指甲的表現方式有哪些?灰指甲的三種表現方式?1、......