女人痛經多吃三種“紅”食物紅糖中醫認爲，紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，對女性月經順暢有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較爲順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中......

最先身材臃腫的地方莫過於肥肥的腰部了，想要瘦掉這部分贅肉我們可以通過飲食和小動作來解決這個問題。1、覆盆子防止便祕、消除腹脹很多mm腰腹肥胖是由於便祕造成的。覆盆子的纖維素含量非常高，有防止便祕的功效，能幫助......

冬瓜湯不僅健康養生而且口感後普遍大衆都愛喝，冬瓜軟爛，湯味清香。女性朋友喝過之後還可以美容養顏，排毒瘦身。下面小編就介紹幾款冬瓜湯的做法，創新的吃法，讓你更加健康。一、蘆薈紅棗子冬瓜湯材料：蘆薈3片、冬瓜半斤、紅......

隨着社會的不斷髮展，環境污染嚴重，霧霾天不斷，室內空氣也跟着遭殃，不僅如此，裝修、化學清潔劑等還會向空氣釋放有害物質。此時，不妨在家裏多擺放些綠植，能幫一些小忙，以下13種植物有助淨化室內空氣。常青藤。研究表明，常青藤可......

中醫認爲，人體的腹部爲五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源;脾胃爲人體後天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。揉腹可通和上下，分理陰陽，去......

對於女性來說，經期是一個特殊而且禁忌頗多的時期，但經期同時也是減肥的黃金時期，可有的人又會有疑問，經期又不能劇烈運動，那麼怎麼能減肥呢。下面就來教教大家，經期做什麼運動有助減肥。走路或慢跑經期不適宜做劇烈的運動，但......

現代人的生活壓力非常大，不少人夜晚常常加班，有時候加班很累，卻還是常常晚上睡覺很難睡着，就算睡着之後也是睡不安穩，對於這樣的情況，一定要儘快調理，下面我們就來看看吃什麼有助於睡眠。吃什麼有助於睡眠1.香蕉香蕉裏面的營......

每日喝啤酒有助預防心臟病近期，有學者分析了150項研究後發現，每天喝兩罐（330ml/罐）的啤酒，心臟病風險會降低25%，而且不會增加癌症和老年癡呆風險。研究人員稱，喝啤酒可能與增加血液中好的膽固醇（HDL-C）有關。研究者強調，在健康......

很多人都有吃夜宵的習慣，因爲現在很多人喜歡在晚上活動，下班晚上回去之後纔有自己的個人時間，現在很多白領晚飯吃的比較早。其實女人不妨睡前吃一些可以助眠的食物，那麼，女人睡前吃什麼健康助眠呢？下面就一起來看看。女人睡......

決明子枕頭有多種功效，那麼，決明子枕頭有助於睡眠嗎？決明子枕頭對睡眠有什麼作用呢？決明子枕頭有助於睡眠嗎決明子枕頭有助於睡眠。決明子枕頭中含有決明子，決明子是味中藥材，會散發出淡淡的清香，在使用決明子枕頭的時候，會讓......

睡前喝這物有助睡眠還減肥蜂蜜茶蜂蜜是生活中經常見到的滋補品，因爲其性溫味甜，加上有着極高的營養價值，所以一直備受人們的青睞。而一勺蜂蜜兌點開水製成的蜂蜜茶不僅味道香甜，養生功效也非常出色，是一種非常值得飲用的飲......

冬季養生少不了要多加外出做戶外運動，能很好的緩解長期的工作壓力。在室外的收到冷空氣的刺激後，體內的抗體會變多，免疫力就會提高了。冬天的運動不用過於劇烈，只需起到緩解精神緊張，提高精神對環境的適應能力即可，例如晚飯......

今天我們就來介紹一下熬夜的人吃什麼好，如果你是經常熬夜的小夥伴，可以來看看如何調養身體哦。香蕉香蕉含有豐富的鉀和鎂，現代醫學也證實，鉀能維持正常的血壓與心跳，防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂是有消除疲勞的功效的。除此......

小孩流鼻血的5個原因小朋友鼻腔的結構較脆弱由於小孩鼻腔內的微細血管比較脆弱，正處於探索期中，容易玩耍時一跌倒碰撞，或是太用力擤鼻涕，再加上小朋友很愛挖鼻孔，很容易因上述情形造成流鼻血。慣性揉鼻子如果小朋友流鼻血......

「番茄紅了，醫生的臉就綠了！」這是意大利人的俗諺，可想而知，番茄對於健康的功效。吃番茄有什麼好處番茄除了含有維生素及礦物質，更含有人體無法含成的茄紅素；研究顯示，茄紅素具有抗氧化作用，可對抗自由基，能幫助抗癌，每天只要吃......

蓮藕是一種非常常見的食材，蓮藕中含有豐富的營養物質，對人體有許多的好處，那麼對女性朋友來說蓮藕的功效具體有哪些呢？接下來就來爲您分享。第一：養顏美容蓮花一身都是寶，其中蓮藕滋補的功效最強。女性經常服用蓮藕，能夠起到......

古神話傳說中菊花又被賦予了吉祥、長壽的含義。在《神農本草經》中，把菊花列爲藥之上品，認爲久服利血氣，輕身耐老延年。菊花是常用的中藥，具有清熱、疏風、明白、解毒之功效。主要療頭痛、眩暈、心胸煩熱、目赤、疔瘡、腫......

這水果竟有助眠效果葡萄葡萄中富含能輔佐睡覺的物質--褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺排泄的一種物質，其與睡覺之間有着密切的聯繫。睡前吃葡萄，能夠協助調理睡覺週期，使不正常的睡覺狀況得到改進。龍眼對腦細胞有一定的營......

俗話說一年之計在於春，所以我們要運動哦，千萬不要宅在家裏，尤其是春季的日出之後、日落之時，可以選擇選擇河邊湖旁、公園之中、林陰道或鄉村小路散散步，溜溜狗。因爲這些地方空氣中負離子含量較高，空氣清新。梳頭功常練梳頭......

四季節氣與人體的五臟有着密切的關係，所以纔會有季節性高發疾病一說。在春天通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，可以達到延年益壽。急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽乾等都是肝火上升症狀的表現......