1.食後須漱口古代醫學家張仲景指出：“食畢當漱，令齒不敗而口香。”食後漱口，可保持口腔溼潤度和清潔，可刺激舌上味蕾，增強味覺功能，還可有效防治口腔及牙齒疾病，保護好口腔和牙齒，有益於增進食慾和幫助消化吸收。2.食後宜摩腹......

★丹蔘黃豆湯用料：丹蔘10克，黃豆50克，蜂蜜適量。製法：丹蔘洗淨放砂鍋中，黃豆洗淨用涼水浸泡1小時，撈出倒入鍋內加水適量煲湯，至黃豆爛，揀出丹蔘，加蜂蜜調味即可食用。功用：補虛養肝，活血祛瘀。適用於慢性肝炎、肝脾腫大者調補。......

俗話說：“病從氣上得，氣在病中走”。生氣發火危害多，這大夥都知道。有時候臭脾氣總會莫名其妙地出來，很是掃興卻也無奈。其實，吃對了食物，也可以緩解你的壞脾氣的。那麼，養生的食物有哪些呢？一起來看看吧！養生的食物有哪些1、......

小滿是二十四節氣之一，夏季的第二個節氣。其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。那麼小滿吃什麼呢？下面一起來看看吧。小滿吃什麼1.枸杞苗枸杞苗又叫甜菜、枸杞尖。中醫認爲，枸杞苗全株性涼，味......

二十四節氣中的第20個節氣是小雪節氣。小雪的節氣名是以天氣現象命名的，小雪到來之後，南方地區北部開始進入冬季。那麼小雪節氣的含義是什麼大家知道多少呢？一起來看看吧。小雪節氣的含義是什麼“小雪”是反映天氣現象的......

杏子屬李亞屬植物，其果肉、果仁均可食用。杏子是做沙拉和小吃的好料。除了可口和易於消化以外，還含有大量纖維。杏子的熱量低，脂肪含量少，是營養價值及豐富的水果，深受人們的喜愛。那麼杏子的養生功效是怎樣的呢？下面一起來......

一日三餐是我們身體機能正常運轉的基礎，做到科學飲食、合理搭配，可以爲健康加分。若想把三餐的好處放大，抓住飯後半個小時尤爲關鍵。飯後如果做了不正確的事，可能會發生危險；相反，利用好這段時間做有益養生的事，對健康可謂事......

隨着初夏的來臨，氣候越來越炎熱，夏天天熱很多人吃不下飯，喝粥是一個不錯的選擇。那麼，夏季養生粥有哪些呢？一起來看看吧！夏季養生粥有哪些1、燕麥粥可準備燕麥50克，同適量水煮成粥，可供早晚餐食用。燕麥又叫油麥、裸燕麥，性味......

日常生活中需要我們飲酒的時候實在是太多了，大家都認爲喝酒是有害身體健康的，其實不然，適量喝酒是對我們的身體有好處的。那麼喝酒的好處有哪些呢？一起來看看吧。喝酒的好處1.促進睡眠酒精對中樞神經系統有一定的鎮靜作用......

一直和大家討論如何養生，但是從未說過在冬季吃什麼是忌口的。小編今天和大家一起聊聊什麼是忌口的食物，應該先養什麼最好？日常的飲食應該注意些什麼？注意一：養腎爲先寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力，是人體的“先天之本”......

春分是反映四季變化的節氣之一。春分這天，太陽光直射赤道，地球各地的晝夜時間相等，所以古代春分秋分又稱爲“日夜分”，民間有“春分秋分，晝夜平分”的諺語……那麼春分是什麼時候呢？接下來就來看看吧。春分是什麼時候春分是......

感恩節是美國和加拿大共有的節日，由美國首創的，原意是爲了感謝印第安人，後來人們常在這一天感謝他人。自1941年起，感恩節是在每年11月的第四個星期四在這一天起將休假兩天，都要和自己的家人團聚，不管多忙都是如此。無論是感......

轉眼間，就是立秋的季節，天氣的變化很大，空氣中的水分也會越來越多，很有可能導致食物的黴變。雖然入秋以後，白天的溫度還是比較高的。那麼立秋養生不能做什麼？下面讓我們一起來看看吧。1、忌無病亂補不僅會增加開銷，還會傷害......

伏天養生要把握兩個原則：一是冬病夏治；二是夏補三伏。至於三伏天養生的方式更是多種多樣。下面具體來說說三伏天怎麼養生。三伏天怎麼養生1.低調運動常說的“夏練三伏”，並不是讓大家不分時間、地點、情況地去鍛鍊。夏天......

相信大家對於二十四節氣裏的節氣一定不陌生，因爲夏至的到來意味着一年中我們將處於最爲炎熱的時候，同時也是白天最長的時候。下面我們就來看看夏至是幾月幾日。夏至是幾月幾日夏至是公曆每年6月22日前後，從太陽到達黃經9......

如果你家裏有一個愛看養生節目、特別重視養生的長輩你絕對聽過這些話：“不要吃太多肉，血管要堵的!”“大魚大肉吃不消的，粗茶淡飯對身體最好。”“飲食一定要清淡一點。”但吃素真的養生嗎?結論可能恰恰相反!專家告誡飲......

夏季來臨，大量新鮮瓜果上市。儘管吃水果有利於健康，但有人吃了水果胃寒腹瀉，有人卻長痘脣乾……跟人的體質一樣，水果也分寒、熱、平三種，因此最好按照體質選擇，不宜盲目食用。寒涼性水果常見的寒涼性水果，有西瓜、香蕉、梨、......

在我們的生活中睡眠是非常重要的一件事情，好的睡眠可以使我們一天都精神十足，如果睡眠不足我們的一天都是非常不舒服的，好的睡覺的習慣可以給我們的身體帶來健康。能眠者可長壽現在的夜生活是非常豐富的，許多的年輕人都很......

蘋果口感香脆，營養豐富，含有豐富的有機酸、維生素、礦物質、膳食纖維、多酚及黃酮類等營養物質，是一種“全方位的健康水果”。那麼蘋果的營養價值及功效具體有哪些呢？下面一起來看看。蘋果的營養價值及功效1.保護心臟蘋果......

每次去看中醫，中醫就會說“經絡不通”、“氣血運行不暢”，但是大多數人對這些概念並不瞭解，更不清楚自己的經絡是否健康。更或者經絡是什麼也不知道。就比如說我朋友，想要去中醫那裏抓點中藥調理身體。可那醫生總是說些專......