安徽阜南哥倆同患尿毒症弟弟留遺書自殺救兄沒有人知道，18歲的郜洪濤服毒前，是否還存有對世間的眷戀。裝在褲兜裏的遺書，記錄下他最後的心態。和他一樣，20歲的哥哥也患有尿毒症。他不僅受困於病痛，也飽受經濟的窘迫和遙遙無......

瑜伽是很多人喜歡的運動減肥方式，不用滿身大汗就能達到健身效果。那麼瑜伽減肥動作有哪些呢?下面小編分享8個減肥瑜伽動作，加倍燃脂，讓你越來越瘦，趕緊來跟着瑜伽教程來練習吧。動作一從下狗式延伸，將膝蓋碰到鼻頭，左右腳各......

擁有好身材是每個女生的夢想，但是卻不是每個女生天生都能擁有的，那麼如何才能讓你擁有好身材的同時也不需要你去瘋狂的運動和瘦身呢?通過瑜伽就能達到你想要的目的哦，這套瑜伽操可以鍛鍊手臂肌肉羣，減少多餘脂肪;鍛鍊腰腹......

瑜伽墊是不能用來睡覺的，瑜伽墊的材料不適合睡眠，對人體的健康也有很大的影響。瑜伽墊是一種橡膠的混合材料，透氣性差，容易出汗，而且很多廉價的瑜伽墊，都會散發出濃烈的味道，會對身體造成一定的傷害。瑜伽墊用於參加瑜珈活動......

23歲男子掐死剛出生56天親生女近日23歲男子掐死出生56天女兒的消息在網上傳開，網友都在質疑男子爲何對自己的親生骨肉如此殘暴？對於一個剛出生56天的幼小生命，還未來得及學會叫聲“爸媽”，就被親生父親殺害後掩埋。儘管男......

廣東驚現癌症村發病率死亡率居高不下據媒體披露，自1987年至2005年的18年間，廣東翁源縣上壩村3000多人有250名死於各種癌症，其癌症發病率和死亡率，都遠高於全國平均水平。調查認爲，上壩村癌症高發與該村水源和土壤污染有一......

怎樣減肚子贅肉最有效?瑜伽是不錯的減肥方法，輕鬆且有效，而不同身體部位更可以練習不同的瑜伽動作，下面是對於減肚子的瑜伽動作推薦，希望有需要的可以學習下，在這裏需要注意的是，動作要領一定要掌握，最好就是先向瑜伽教練請......

如何瘦腰和肚子?腰部和肚子上的贅肉一直是困擾上班族的很大原因，由於長期坐着，腰部和肚子就漸漸的越來越大，身材變樣，老公變心也隨之而來，姐妹們千萬不可掉於輕心呀，今天，小編就教你怎樣瘦腰和肚子，8個瑜伽動作，還你俏麗身材。......

豐胸是女性一生的事業，如何豐胸是女性最關注的話題，豐胸的方法有很多，瑜伽就是其中一種，豐胸可以通過練習瑜伽來達到一定的效果，下面爲大家介紹五式豐胸瑜伽，讓女人挺起來不是夢。主要方法得當，堅持下去就有變化。一、山式1.......

現在越來越多的人練瑜伽，尤其是女性朋友，瑜伽是女性健康減肥的不二之選，那麼減肥瑜伽基礎動作你知道嗎?練習減肥瑜伽注意事項有哪些呢?下面小病爲您介紹減肥瑜伽基礎動作，看看吧。減肥瑜伽5大基礎動作1、樹式站直，雙手垂放......

女人每個月總有那麼幾天心情煩躁，那是因爲大姨媽要來報到了，大多女性會在經期前變得身體不適、暴躁無常，這是經期前綜合症的表現。那麼女人如何緩解經期前綜合症呢?下面小編爲您介紹。白菊花的功效白菊花茶能“主諸風頭......

瑜伽倡導儘量以純淨食物爲主處於食物鏈頂端的肉類食品毒素累積較多,不宜食用。食物的量也很重要,瑜伽中倡導不飢不食,每餐七八成飽。放慢進食的速度,有利於消化,減輕腸胃的消化負擔,同時增加飽腹感,避免過量的進食。......

直立，兩腳併攏，雙手側平舉，掌心向前，手腕向後活動。兩腳分立，雙腿及上身向右轉90°，雙手置於背後，互抱肘部，彎腰，身體前傾，上身貼近右腿。直立，兩腳併攏，雙手合十，向前伸直，屈膝下蹲，大腿儘量與地面平行。兩腳分立，距離與臀部同寬，右手......

白木耳的營養價值白木耳還含有多種礦物質，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等，其中鈣、鐵的含量很高，在每百克白木耳中，含鈣643毫克，鐵30.4毫克。此外，白木耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營養價值很高，具有扶正強......

步驟/方法1：身體立直站立，擡頭挺胸，雙手找一個小物體舉着，注意手臂要擡平，背部也要立直，平衡10秒。2：左腳上前一步屈膝，要與地面垂直90度，右腳往後拉伸，腳後跟稍擡起，身體稍下沉，雙手擡舉物體保持不變，平衡10秒。3：右腳向前收，雙腳膝......

白領每天工作忙碌，工作壓力大，加上久坐不起，久而久之就容易腰間痠痛、雙腿粗腫，該如何緩解這些症狀呢?不妨多練練瑜伽，每天做10分鐘減壓瑜伽，可以促進血液循環和新陳代謝，減輕壓力，讓身體更健康。下面小編爲您介紹白領10分鐘......

瑜伽是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，目的是達到身心的合一。練瑜伽有以下幾個好處：1、塑形瑜伽可以讓身材保持更加完美，同時可以鍛煉出傲人的曲線，腰部的柔軟性更加明顯，可以讓女性的胸部保持挺拔，是一種很......

如何瘦腿最快最有效?瘦腿瑜伽有哪些?不管你是因爲曾經練過跑步，還是高跟鞋穿太多，小腿後側都很容易出現不夠美觀的肌肉塊。瑜伽能夠幫助你重新塑造小腿肌肉線條哦!下面這10個動作，都是先練習一側，再換到另一側重複一遍哦......

總體原則全神貫注，心無旁騖鬆靜自然，循序漸進衣着寬鬆，不戴配飾互相溝通，交流心得安全細則最重要的體式是四種（俯臥，仰臥，坐，站）放鬆體式。每個瑜伽體式開始結束都要練習。先做簡單的體式作爲暖身，預熱肌肉、放鬆關節。順其自然......

白領長時間再辦公室辦公，長時間伏案工作，導致腰椎和頸椎都出現變形，同時不良的姿勢造成骨骼變得歪斜，需要通過運動來矯正骨骼，那麼什麼樣的運動能夠有很好的效果呢。那就不得不提瑜伽了，瑜伽的好處多多，下面小編就來分享一套......