晚上泡腳可以瘦腿嗎 晚上泡腳多久可以瘦腿

泡腳原本是一種很常見的保健方式，但是現在也有很多人用泡腳來幫助減肥，那麼晚上泡腳可以瘦腿嗎？下面就一起來看看吧！

晚上泡腳可以瘦腿嗎

晚上泡腳是可以幫助瘦腿的。

泡腳有很多的好處，瘦腿就是其中之一，不過泡腳瘦腿的也只是一種輔助的方法。不過只靠泡腳瘦腿的效果是有限的，每天晚上使用熱水泡腳可以促進足部及腿部的血液循環，能起到一定的利水消腫作用，所以可以起到瘦腿效果，但是不會特別明顯。

晚上泡腳多久可以瘦腿

一般來說泡腳的時間不宜太長，想要減肥的話時間控制在20—30分鐘左右就足夠了。

泡腳雖然可以瘦腿，但是不宜泡的太久，想要通過泡腳來減肥，需要把握好水位。泡腳減肥水位最好在小腿腿腹。其次，要把握好水溫。並不是水溫越高泡腳減肥的效果就越高。一邊水溫應控制在30-43度之間。最後要把握好泡腳的時間，泡的時間太短會沒有效果，而時間太長則導致小腿脫皮。因此將時間控制在20-30分鐘之間比較適合。

幹辣椒泡腳可以瘦腿嗎

網上盛傳幹辣椒泡腳具有很好的瘦腿作用，其實一般的熱水泡腳就已經可以幫助減肥了，沒有必要使用幹辣椒，因爲幹辣椒泡腳其實比較難受。