你是不是還在爲減肥吃不吃晚餐而煩惱？晚餐是不少肥胖人士減肥道路上的一道坎，不吃，無法忍受飢餓，吃，卻又擔心會影響減肥計劃。其實，掌握了正確的飲食減肥方法，吃晚餐也能輕鬆又高效瘦身。那麼，晚飯怎麼吃對減肥有利呢？六款健康美味的晚餐減肥食譜送你！想要減肥成功，必須嚴格按照晚餐減肥食譜製作美食，切不可爲了滿足口感而多加調料或食材。另外，進食的同時清靜運動減肥法也不可少，這樣才能收穫極致瘦身體驗。
熟豬肘肉100克、熟雞肉75克、雞蛋餅50克、黃瓜或白菜心150克、海米25克。蒜泥、醬油、醋、香油、味精各適量。做法：①先將豬肘肉、雞肉、雞蛋餅、黃瓜切成絲，一併裝到盤內，上面撒上海米。②再把醬油、醋、蒜泥、味精、香油和在一起，澆在上面，吃時拌勻即可。
材料：豆腐皮3張、小白菜300克。香乾、水煮香菇若干、食鹽、清油、味精各少許。做法：將大白菜洗淨後在沸水鍋中燙一下，控幹水分後切碎，豆腐皮切去邊角後每張切成四等份，水髮香菇和香乾也在沸水鍋煮一下撈出，然後切成絲。將大白菜、香菇和香乾放入大碗內，放一點食鹽，加一點清油和味精拌勻作餡料。豆腐皮攤開，每張豆腐皮分別放入適量的蔬菜餡料（豆腐皮的邊也放進去），然後逐條捲起來放入盤中，上籠用旺火蒸約5分鐘取出可食。
材料：蕨菜200克，雞脯肉100克、幹澱粉150克。精鹽、味精、料酒、醬油、蔥絲、薑絲各適量。做法：①將蔗菜洗淨用開水焯一下，泡入水中30分鐘後取出，切爲2釐米的長段備用。②雞肉切絲，入碗中加鹽、味精、澱粉攪拌一下，炒鍋中倒入色拉油燒至七成熱，將雞絲倒入炒熟，控油備用。③炒鍋二次上火，倒入少量色拉油，加蔥、姜、料酒、醬油熗鍋，同時倒入雞絲和蕨菜，煸炒片刻即成。
材料：雞蛋1個，瘦豬肉20克。醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。做法：1.將雞蛋打散，加入鹽、料酒、醬油與牛奶。豬瘦肉切成薄片，加少許鹽、料酒和醬油，使其入昧;將香菇切成片。2.將豬瘦肉、香菇放在大碗中，倒入打散的雞蛋汁，用電飯鍋蒸熟，即可食用。
你是不是還在爲減肥吃不吃晚餐而煩惱？晚餐是不少肥胖人士減肥道路上的一道坎，不吃，無法忍受飢餓，吃，卻又擔心會影響減肥計劃。其實，掌握了正確的飲食減肥方法，吃晚餐也能輕鬆又高效瘦身。那麼，晚飯怎麼吃對減肥有利呢？六款健康美味的晚餐減肥食譜送你！想要減肥成功，必須嚴格按照晚餐減肥食譜製作美食，切不可爲了滿足口感而多加調料或食材。另外，進食的同時清靜運動減肥法也不可少，這樣才能收穫極致瘦身體驗。
材料：新鮮生薑6g、粳米50g。做法：取新鮮生薑6g洗淨切成薄片，與50g淘淨粳米共入沙鍋，加入清水煮成稀薄粥。
材料：紅薯500克，油25克。做法：選紅心紅薯洗淨、去皮，上籠蒸或煮熟，取出壓成泥;鍋內下油燒熱、放入苕泥，翻炒至水汽將干時，再加油繼續炒至苕泥呈魚子狀時，快速炒勻即成。
