大家都知道喝水對身體有非常大的好處，每天八杯水，排毒養顏又減肥。對於減肥者來說，不同時間段補充不同的“水”，瘦身功效也是不同的。下面小編推薦一天最佳喝“水”瘦身方案，助你輕鬆瘦身，趕緊看看吧。
1.清早起牀：淡鹽水
在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助於腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍。
2.上午工作中：檸檬水
檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內的新陳代謝，檸檬的氣息借可以舒緩神經，落高你的工作效率，可以說是一舉兩得。
3.午飯前：暖開水
午餐前喝一杯暖開水，一來可以先填填肚子，降低午飯的飲食分量;二來可以補充身體所消耗的水分，加速新陳代謝。
4.下午茶時段：花草茶
一到Tea Time，食慾又發作!薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，這時，不妨泡一杯玫瑰花茶或許香子蘭茶，不但可以抑止食慾，還能護膚養顏。
5.晚餐中：蔬菜汁
借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝入量纔是正確的喝水肥身之道，所以，以蛋黑質和蔬菜汁爲主的晚餐，不但卡路里低，而且攝入的纖維素可以加速脂肪的排出。
