正常人體的鹽分含量爲0.9%，鹽分是身體的必須，對身體的健康有着無可替代的作用，那麼喉嚨疼痛時，喝鹽水會有用嗎？又該什麼時候喝呢？
喉嚨痛喝鹽水有用。
生活中常見的喉嚨痛，一般都是咽喉部炎症或持續咳嗽引起，多數都伴隨有咽喉部菌類、病毒的感染，而喝的食鹽水濃度較高，由於滲透壓作用，可使菌類細胞失水失活，可起到殺菌消炎的效果，對菌類感染引起的咽喉痛有一定的緩解作用。
鹽水緩解喉嚨痛主要與食鹽水的滲透壓有直接關係，因此，配製鹽水的濃度一般要較高一點；在飲用時先含在口中，然後少量慢慢的下嚥，使鹽水緩慢流經咽喉，儘可能的多接觸病竈區域，保證殺菌效果。
喉嚨痛喝食鹽水在時間上沒有限制。
食鹽水緩解喉嚨痛並不屬於藥物治療，在時間上沒有太多的限制，在咽喉出現乾澀、疼痛時即可少量飲用食鹽水，幫助緩解疼痛，促進癒合和恢復。
注意：早晨正是人體一天中血液粘稠度最高的時候，喝鹽水會使血壓明顯增高，不利健康，因此，在早晨最好是喝溫開水，不建議喝食鹽水。
材料：橄欖3個、鹽巴適量。
做法：用鹽巴加少量水，讓後放入橄欖，浸泡3小時後，用溫開水沖淡，以此簌口，一天四五次。
功效：橄欖能清熱解毒，可利咽化痰，鹽水有一定的殺菌功效，此法適用於風熱喉痛。
材料：山豆根、板藍根各一兩。
做法：將山豆根和板藍根放入砂鍋中，加水3碗，先大火煮沸，轉用小火，熬成一晚水，分成4次飲用，一天吃完，連用五天。
功效：此方用於胃熱（扁桃體有黃色或是綠色濃物）所致的喉嚨痛。
正常人體的鹽分含量爲0.9%，鹽分是身體的必須，對身體的健康有着無可替代的作用，那麼喉嚨疼痛時，喝鹽水會有用嗎？又該什麼時候喝呢？
1、過濃或是多喝會導致體內納過多，引起體內電解質改變，會引起身體不適，長期如此還容易出現高血壓症。
2、喝鹽水能一定程度緩解喉嚨痛症狀，卻不能代替醫療，另外喉嚨痛只是表症，要根治疾病，還是得就醫治療才行。
