朋友說自己有溼氣重的現象，問可不可以用藿香正氣水去溼，據說網傳用藿香正氣水去溼這個方法特別管用，這是真的嗎？
有一定的去溼作用。
藿香正氣水由蒼朮，陳皮，厚朴(姜制)，白芷，茯苓，大腹皮，生半夏，甘草浸膏，廣藿香油，紫蘇葉油等成分製成，其中藿香作爲住藥，具有芳香化溼，理氣和中的作用，另外蒼朮、厚朴、大腹皮有燥溼除滿的功效；配茯苓、甘草也有健脾利溼，加強運化功能的好處，這些藥物搭配使用，對於溼氣重的患者可起到解表化溼，理氣和中的效果，但並不是所有的溼氣都能去除，還需對症使用纔有效。
由於在夏季炎熱，出現的中暑或吹空調導致的夏傷暑溼症狀，如：頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉等症狀，可用藿香正氣水除溼。
因吃了寒冷或辛辣刺激食物導致體內溼氣增加，大便粘稠、口臭、舌苔白厚，有齒痕狀的，是內傷溼滯的表現，可用藿香正氣水除溼。
由於藿香正氣水的藥用功效只對夏傷暑溼、內傷溼滯兩種溼氣重的病症有治療效果，因此在使用時需根據上述症狀加以辯證使用，對於因寒溼、肥胖引起的溼氣重則不能喝香正氣水。
藿香正氣水去溼要口服，一次半支(5毫升)～1支(10毫升)，一日2次，用時搖勻，但不要一口悶的直接喝掉，這樣容易刺激食道粘膜和腸胃，正確的飲用方法應先將藥水倒在杯中，再加入約30毫升溫水，充分稀釋後服用。
（1）不能與頭孢類藥物同用。
原因是藿香正氣水中的酒精與帶有頭孢類藥物中的甲硫四氮唑基團發生雙硫侖樣反應，出現面部潮紅、眼結膜充血、視覺模糊、頭頸部血管劇烈搏動或搏動性頭痛、頭暈，嚴重者甚至會出現胸痛、心肌梗塞、急性心衰、呼吸困難、急性肝損傷，驚厥及死亡等症狀。
（2）服用前後不吃甜食
服用藿香正氣水時，最好不要吃甜食，包括水果、飲料等。因爲甜食有生溼作用，而藿香正氣類感冒藥是解溼的，兩者作用相互抵消，藥效會降低。
（3）不宜在服藥期間同時服用滋補性中成藥
帶有滋補性的中成藥可能與藿香正氣水的某些藥用成分發生反應，建議不要同時服用，以免產生不良後果。
備註：用藥前需諮詢專業的醫師，經指導後再服用。
（1）山藥茨實薏米湯
材料：每次可選用懷山藥15克，茨實（也叫芡實、雞頭米）15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白朮10克，豬排骨200克。
做法：先用水浸泡懷山藥，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用鍋炒至微黃，豬排骨洗淨血污並斬件，茨實、北芪、白朮用清水洗淨，然後將全部用料放進湯煲內，用中火煲1個半小時，調味即可。
功效：此湯有健脾醒胃、去溼抗疲勞作用，對於脾虛溼重、精神不振者尤宜。
（2）紅豆薏米粥
食材：紅豆適量、薏米適量、冰糖適量
做法：將適量紅豆、薏米用溫水浸泡二十分鐘；將浸泡好的紅豆和薏米放入鍋中，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮；在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
功效：利水，消腫，去溼，健脾胃，補心。可以治溼痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃。
（3）枸杞薏米茶
配料：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。
做法：將買來的薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分。然後將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火。之後將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入。如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，衝入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
功效：薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛溼。
如慢跑、快走、游泳、做瑜伽等等，運動可以促進人體的血液循環，通過出汗加速身體裏的寒氣，溼氣等的排出，不過也不是運動量越大，出汗越多，對身體就越有益，運動過量反而會造成傷身，每週3-5次運動，每次40分鐘左右就差不多了，具體的要根據個人體質，循序漸進，持之以恆。
泡泡腳這件事真的是對身體非常的好，甚至功效是勝過一些補藥的，在你泡腳的時候可以適當加點中草藥，或者一些專門泡腳的藥物，也可以幫助體內祛溼，但是要記得泡腳的時間，不要過長，建議半個小時左右就可以了。
儘量要早睡早起，少熬夜。尤其是現在很多年輕人，熬夜已經成爲通病了，夜生活雖然很精彩，但是身體的健康纔是最重要的。因此在晚上休息的時候最好是可以早點入睡，讓自己的脾胃得到時間休息。
拔火罐可以起到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用，身體有溼氣的人不妨試試這種方法，或刮痧、汗蒸、按摩也行，但一定要注意要在專業人士指導下進行。
朋友說自己有溼氣重的現象，問可不可以用藿香正氣水去溼，據說網傳用藿香正氣水去溼這個方法特別管用，這是真的嗎？
舌頭可以敏感的反映出人體的健康狀況，健康的人的舌頭爲淡紅色，上面覆蓋有一層薄白的舌苔。如果身體感受到了溼氣的侵襲，就會反映到舌頭上，往往可以見到舌體胖大，甚至會出現有齒痕，舌苔也會變得滑膩起來。
溼氣可以鬱遏人體氣機，導致衛氣失和，氣機運行不暢，容易使人感覺到肢體倦怠，容易疲憊，讓人感覺到身重如裹。
長期在潮溼的環境下，溼氣可以對經絡、肌肉、筋骨等造成侵害，導致人體經絡、關機氣血運行不利，出現關節沉重、肌肉痠痛等症狀。
脾喜燥惡溼，溼氣可以侵襲脾，引起脾的運化功能失職，溼困脾胃，氣機不暢，運化失調，可導致脘腹痞滿，食慾以及消化功能減退，並且可以出先大便稀溏。
溼氣容易侵襲肌膚，則可形成局部滲漏溼液，或者可以形成皮膚溼疹、瘙癢。
溼氣具有重濁，趨於下行的特點，因此也比較容易侵襲人體陰部，因此而可出現女性帶下量多，小便渾濁等症狀。
