一般情況下，寒冷環境下人的身體反應包括身體末梢冰冷、渾身發抖、清鼻涕、心臟負擔加重、關節僵直等，若患者身體因寒冷引起身體不適時應注意保暖。具體內容如下：
1、身體末梢冰冷
當環境溫度過低時，血液會聚集流向身體中心，給重要臟器供應氧氣和養分，手指、腳趾、耳朵等末梢部位就會因爲血流減少而感覺寒冷。此時建議患者外出時應戴上耳罩、圍巾，戴好手套，胸背部貼身衣物穿暖些，這樣有助於讓血流均衡分配，保障身體末梢供血。
2、渾身發抖
在寒冷環境下，經過冷風一吹，人的全身肌肉會緊繃起來。冷覺感受器呈現興奮的狀態，會引起骨骼肌不自主地節律性收縮，目的是把機械能轉化爲熱能，緩解寒冷。這也被稱爲“戰慄性產熱”，在寒風中冷得跺腳，也是基於此原理的本能反應。建議及時到溫暖的環境中，並多喝溫水緩解身體的不適。
3、清鼻涕
當冷空氣進入鼻腔，毛細血管收縮後，纖毛運動減弱，就會出現流清鼻涕或鼻孔黏液的現象，這屬於鼻子對冷空氣的一種自我保護性反射。所以在寒冷天氣出門時，可佩戴口罩，減少冷空氣進入鼻腔，還可以用溫鹽水沖洗鼻子，同時按摩鼻翼，緩解流鼻涕症狀。
4、心臟負擔加重
當人處於寒冷環境下時，爲了給身體供應能量，心率會增加，心臟的耗氧量和工作負荷也會增大。一旦遭受寒冷刺激，冠狀動脈易收縮痙攣、血壓升高，原有心血管基礎病變的患者可出現急性心肌缺血，誘發心絞痛，甚至心肌梗死。這種情況下，患者可按照醫囑使用硝酸異山梨酯片、單硝酸異山梨酯片等藥物進行治療。
5、關節僵直
寒冷會導致人體肌肉收縮，血運和滑液分泌減少，關節周圍組織順應性變差，所以很多人會感覺肌肉痠痛、關節發僵、關節炎疼痛加重。出現這種情況，患者可以通過熱敷來緩解症狀，或遵醫囑口服複方丹蔘片、三七粉等藥物進行治療。
除此以外，在寒冷環境下人還會出現呼吸急促、尿頻等情況，氣溫驟降時，避免長時間待在戶外，注意保暖。冬季陽光好時，多出門曬太陽有利於身體健康。
