小孩不吃飯怎麼辦

小兒厭食症指的是長期的食慾減退或消失、伴食量減少，是一種慢性消化功能紊亂的綜合徵。是兒科的常見病、多發病，發病率有逐年上升趨勢。那麼，小孩不吃飯怎麼辦呢？接下來就爲大家解答這個問題。

小孩不吃飯怎麼辦

1、固定進食時間

早中晚三餐和點心時間要形成規律，定點吃飯，消化系統纔能有勞有逸地工作，到了飯點纔會渴望進食。不能讓寶寶想吃零食的時候就吃，最好安排在兩餐之間或餐後1小時內，儘量避免餐前吃零食。

2、合理搭配飲食

如果肉類蛋類吃多了，胃排空時間會延長，到了吃飯時間就容易沒有食慾，而且營養也不均衡，所以要輔以粗糧、蔬菜、水果。每餐也要講究葷素、粗細、幹稀搭配。

3、講究烹調方法

寶寶的消化能力較弱，飯菜最好做得細、軟、爛，慢慢向粗、整過度。爲了促進食慾，烹飪時也要注意食物的色香味，才能提高寶寶的就餐興趣。但要注意避免食物過辣、過鹹、過油或者過甜。

4、注意就餐環境

進餐時如果大人過多說笑或者看電視，孩子的注意力很容易被分散，所以最好選擇專門的就餐地點，排除干擾，讓孩子專心吃飯。

5、避免過多幹涉

寶寶進食不能過多幹涉，更不能強迫孩子進食。否則，寶寶感到吃飯是一件有壓力的事，久而久之就會不愛吃飯。

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