在日常生活中，很多朋友都有過經常乾嘔想吐的症狀，那麼，一直乾嘔想吐怎麼回事？
一直乾嘔想吐怎麼回事
一直乾嘔想吐與胃氣上逆、飲食不當、情志失調、懷孕、急性胃腸炎、肝膽疾病等因素有關，例如，患者經常出現胃不適、噁心、乾嘔，從中醫的角度來看，就是脾胃失和，胃氣上逆，導致噁心和腸胃不適，有些患者經常暴飲暴食，如辛辣刺激性食物。以及生、冷、油膩食物，會影響胃腸道，使食物難以消化吸收，刺激胃，引起胃不適。一些不良情緒，如長期的抑鬱、擔憂和憤怒，會影響肝臟的宣泄功能，導致患者的氣向上逆轉，導致噁心和乾嘔。生理性胃不適與懷孕有關，激素水平的升高會抑制胃腸道的蠕動，食物不能快速排空，導致胃部不適。
要想緩解噁心和乾嘔的症狀，可以通過改善夜間的睡眠質量，睡覺前可以喝一杯牛奶或一小杯紅酒，這有利於睡眠，並且可以提高身體機能，此外，早上起牀時不要吃太油膩的早餐，可以喝一些小米粥、燕麥粥等，不要吃任何味道重的東西，這很容易引起乾嘔和噁心，當然，在日常生活中不要給自己太大的壓力，學會釋放壓力，這樣，每天的精神狀態至少是好的，也就不會出現想吐乾嘔的情況。
提高晚上睡眠質量、不要給自己施加壓力、刷牙的時候選軟毛刷等等，保持一個好的精神狀態，都會緩解乾嘔想吐的症狀，希望這篇回答能幫助到您。
