高血脂就是比較常見的一種病症。高脂血症對人體健康有直接的危害，對身體的損害嚴重時會危及生命。那麼，預防血脂高的方法有哪些？
預防血脂高的方法
預防血脂高的方法有經常注意身體，定期體檢。要避免高脂血症，請不要定期檢查身體。四十五歲以上肥胖者，家族中有高脂血症朋友，有償參與者頻繁參加，精神壓力較高者爲高脂血症高危人羣。建議每年檢查血脂。預防高脂血症，要經常保持愉快的心情，避免緊張和情緒不穩定。經常調整血脂。預防高脂血症，需要經常檢查血脂。這樣，可以有效地檢查中風和高脂血症，發現疾病及時治療。藥物治療高脂血症是比較常見的方法，必須長期服用。
必須養成良好的生活習慣。高脂血症的朋友在生活中一定要養成對身體好的生活習慣，儘量減少吸菸的頻率，戒酒，加強戶外運動，選擇適合自己的輕中度體育活動，把繁忙的工作和休息聯繫起來，緩解各種擔心和緊張感，保持健康的狀態慎重選擇熱量高的食物。在飲食方面，需要慎重選擇食材，以免攝入過多的身體熱量。
另外，運動不僅能有效提高心肺功能，還能改善機體胰島素分泌，增加糖耐量。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
