35歲月經來了一天換3個~5個衛生巾正常。具體分析如下：
月經一般是表示子宮內膜在雌激素的刺激下出現週期性脫落的情況，會經陰道排出體外，在此期間需要使用衛生巾防止經血，沾染到衣物上，一般35歲月經來了一天換3個~5個衛生巾正常。且在選擇衛生巾時，需要購買正規廠家生產的產品，存放衛生間需要在較爲乾燥的無菌環境。在月經期間機體免疫力降低，宮頸口擴張，極易出現病菌侵入的情況，因此需要注意個人的清潔衛生，及時更換衛生巾，以防潮溼環境使病菌大量滋生，引發陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等疾病。
建議在月經期間適當飲用溫開水，不要參與過於劇烈的體育活動，不要進行性生活。飲食方面忌食辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，忌菸忌酒。
