妊娠初期是指在妊娠1周至13周之間，是胎兒的重要器官發育和發育的一個關鍵時期。孕期初期，女性身體表現出明顯的不適，有些女性會表現出疲勞、乏力、嗜睡、食慾減退、噁心、嘔吐等早孕反應。那麼，剛懷孕應該吃什麼？
剛懷孕應該吃什麼
懷孕期間要注意飲食和排便。懷孕反應緩解後，可以多吃瘦肉、魚肉、蝦、牛奶、雞蛋等。而且在懷孕期間要多吃核桃、花生、榛子、開心果等，有助於大腦的發育。多吃一些能夠補充葉酸的新鮮的綠色蔬菜。孕期5個月之後，可以適當補充鈣質。
平時可以多吃一些瘦肉、雞蛋、牛奶等，還可以多吃一些富含維生素D的食物，有助於鈣的吸收。螃蟹是一種寒涼的食物，吃了會出現腹脹、腹瀉的症狀。如果孕婦出現了腹瀉，就會出現宮縮，從而導致先兆流產。
日常生活中要注意飲食，避免食用辛辣、刺激、生冷的食物，也要注意活血化瘀的功效。懷孕期間不需要特殊的飲食，只需要保證足夠的營養就可以了。希望這篇文章能幫助到您。
