茶粥是用茶葉和大米做成的，既保持了茶葉的清香，又能吸收更多的營養。對抑制細菌和保持健康非常有效。那麼糖尿病喝小茶粥可以嗎？
糖尿病喝小茶粥可以嗎
不建議糖尿病患者喝小茶粥。粥的升糖指數高於米飯和饅頭。糖尿病患者需要選擇低血糖指數的食物，所以粥不適合糖尿病患者。粥是一種煮了很久的食物。在煮沸的過程中，裏面的多糖會在高溫下被破壞成單糖。單糖消化吸收較快，飽腹感差，胃排空快，升糖指數高，會使糖尿病患者血糖升高，血糖波動較大，控制不好。建議糖尿病患者在選擇主食時避免粥類食物。
通常患者的飲食習慣是邊吃主食邊喝水或牛奶，這也是不建議的。不建議患者選擇煮了很久的湯或主食，也不建議患者在使用主食的同時喝水或牛奶。建議主食和飲料的間隔時間在20分鐘左右，低血糖指數飲食可以更好的控制血糖。
糖尿病人喝粥前吃點蔬菜。空腹吃粥容易導致血糖水平迅速升高。因此，專家建議，糖尿病患者在喝粥之前，先吃一些蔬菜，既能填飽肚子，又能減緩血糖的上升。希望這篇回答能幫助到您。祝您身體健康，生活愉快！
