羅漢果有歸肺、脾經，具有清肺利咽、潤腸通便、化痰止咳的功效。羅漢果中還含有大量的羅漢果糖甙，雖說甜度遠高於糖，但是它不會影響體內血糖，而且除了不會影響血糖，它還能起到降血糖的作用，適合糖尿病和高血糖患者食用。
羅漢果作用和效果
1、抗衰老作用
羅漢果含豐富的蛋白質、維生素維生素C，有抗衰老的作用。
2、防治壞血病、抗癌作用
因爲羅漢果中含有豐富的維生素C，因而食用它可以防治壞血病、癌症。羅漢果微量元素硒對癌細胞具有選擇性殺傷和抑制作用，對正常肝細胞卻沒有明顯影響。
3、美容養顏作用
羅漢果具有清除自由基的功效與作用，因而羅漢果可以用於美容，製作成羅漢果糙米粥食用更是具有美容養顏的作用。
4、降血脂作用
羅漢果含有大量不飽和脂肪酸可以降低血脂、減少脂肪在血管內的沉積，對防止高血脂症、動脈粥樣硬化侑一定療效。
5、減肥作用
羅漢果含有大量粗纖維，能減輕飢餓感，讓人產生飽腹感，是減肥人士不錯的選擇之一。
羅漢果的食用禁忌
1、不能與桂圓同食
羅漢果不適合與桂圓同食，這兩樣食物一起食用不但味道會很怪，而且還容易讓人產生噁心、反胃的感覺。
2、體寒體虛的人不宜多吃
體寒、體虛者體內原本就有大量的寒氣，羅漢果吃多了會加重體內寒溼，引發一些身體不適症狀。
3、腹瀉、夜尿多者不適合吃
羅漢果中含有粗纖維，可以有效潤腸通便，故而腹瀉患者不宜多吃，否則有可能會加重病情。
