一般情況下，舌頭疼按摩廉泉穴、啞門穴、大迎穴等穴位有效。具體分析如下：
1、廉泉穴：廉泉穴處於頸部前正中線上，喉結上方中點的凹陷處。按摩廉泉穴可以舒緩舌頭的疼痛，促進血液循環，緩解肌肉痙攣和舌頭腫脹的不適感。
2、啞門穴：啞門穴處於頸後區，後正中線上第2頸椎棘突上際凹陷處。按摩啞門穴可以幫助緩解舌頭疼痛和喉嚨不適感。啞門穴被認爲具有清熱解毒、活血散瘀的作用，有助於舒緩舌頭的炎症和不適。
3、大迎穴：大迎穴處於下頜角前方，咬肌附着部的前緣凹陷處。按摩大迎穴可以通過刺激手部神經末梢，產生遠端效應，有助於舒緩舌頭疼痛。
除以上穴位外，還可以按摩頰車穴、少海穴、內關穴等穴位。需要注意的是，應前往正規醫院，選擇專業的醫生進行按摩，以免產生不良影響。
