一週拉兩次屎一般是不太正常的。
一般隨着人體正常的新陳代謝，每天應保持1~2次的排便量是比較正常的，如果一週拉兩次時有可能是出現了便祕症狀。要及時觀察大便的性狀，如果出現大便發硬的情況，則需要及時的進行調整和改善，必要時還需要遵醫囑服用藥物進行治療。
出現便祕症狀時要多喝水多運動可以促進胃腸道的蠕動，能夠幫助大便的排出，同時喝水還可以增加腸道部位的水分，避免大便乾燥。除此之外，在飲食上要以清淡食物爲主，可以多吃一些膳食纖維含量比較豐富的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。如果症狀較重的情況下，可以遵醫囑服用益生菌來調理胃腸道的菌羣，也能夠改善便祕症狀。
在生活中應養成良好的生活習慣，不要熬夜，保持充足睡眠，避免引起內分泌異常。
