一般情況下，飯粒卡在扁桃體隱窩，可以通過含漱清理、藉助工具、或者去醫院就診在醫生指導下使用專業器械等方法弄出來。具體分析如下：
1、含漱清理
飯粒卡在扁桃體隱窩自己可以用水進行扁桃體的含漱或灌洗，也可以採取向後仰的深部漱口方法，將扁桃體隱窩內的飯粒清理出來。建議用水含漱清理時，動作不要過大避免發生嗆水。
2、藉助工具
發生飯粒卡在扁桃體隱窩這種情況可以用筷子壓住舌頭，使其發啊的音，扁桃體隱窩會較好暴露，同時配合手電筒等照明設備照明，可以看到卡在扁桃體隱窩裏的飯粒，通過細長的鑷子可以將其取出，建議動作要輕柔，以免戳傷扁桃體隱窩造成更嚴重的後果。
3、去醫院就診
飯粒卡在扁桃體隱窩可以到醫院口腔科檢查，在醫生指導下使用鑷子將食物殘渣清理出來，避免引發炎症反應，建議在食用食物時候要細嚼慢嚥，避免食物卡到扁桃體隱窩處。
除以上三種方式外，飯粒卡在扁桃體隱窩也可以通過嘔吐反射、咳嗽、電子喉鏡檢查等方式弄出來，如果經常出米粒卡扁桃體隱窩這種情況，最好及時去醫院進行檢查，避免局部出現感染。
