產後胸部漲奶、觸碰奶疼的症狀，可以通過以下方法緩解，具體分析如下：
1、正確的哺乳方法
正確的哺乳方法可以減少乳房堵塞和炎症的發生，從而減輕乳房漲痛。需要正確的姿勢和頻率哺乳，保證孩子吃夠奶。
2、熱敷
在哺乳前適當用熱毛巾或熱水袋進行熱敷，幫助乳汁流通，緩解乳房漲痛。
3、按摩
在哺乳前或哺乳後輕輕按摩乳房，幫助乳汁流通。
除此之外，穿戴合適的內衣可以支撐乳房，減少乳房的震盪和壓迫，減輕漲痛。避免乳房受到過度壓迫，如睡覺時不要壓到乳房，不要穿緊身衣等。產婦可以適當飲用一些中藥茶或食用一些有助於乳汁分泌的食物，如黑豆、花生、燕麥等。總之，對於產後胸部漲奶、觸碰疼痛，產婦需要及時採取緩解措施，避免乳房堵塞和炎症的發生，從而嬰兒的健康。如情況嚴重，應及時就醫。
