懷孕下懷通常指的是胎盤低，一般需要注意多吃新鮮的水果蔬菜、避免劇烈運動、注意調整姿勢等。具體分析如下：
1、多吃新鮮的水果蔬菜
需要多吃新鮮的水果、蔬菜，其含有豐富的纖維素，能促進腸胃蠕動保持大便通暢，能避免因爲便祕導致腹內壓增高引起症狀加重。
2、避免劇烈運動
需要避免劇烈以及大幅度的運動，或者其他能夠增加腹內壓的動作，防止不良因素影響，導致流產、早產的發生。
3、注意調整姿勢
如果在日常生活中有明顯的腹部下墜感，可通常說明胎盤位置變低，此時需要及時調整姿勢，儘量減少做下蹲動作，防止引起胎膜早破、胎兒缺氧等現象。
此外，也需要注意禁止性生活。如果出現不適症狀，建議及時去婦產科就診，防止產生嚴重影響。
