懷孕能吃楊梅。楊梅中含有豐富的維生素C和多種營養成分，它能健脾開胃，緩解孕吐，增進孕婦的食慾；楊梅有着“果中瑪瑙”的美譽，它還能夠止渴、解暑的作用，是夏季解渴水果之一。楊梅還含有草酸、檸檬酸等成分，孕婦食用後有益於身體，還能促進胎兒的發育。但要注意，楊梅表面可能有蟲子和細菌，需清洗乾淨後才能食用。
懷孕能吃楊梅嗎
楊梅生津止渴，消暑解煩，懷孕後吃楊梅能增加腸胃酸度，從而促進消化。果肉中豐富的楊梅黃酮對於預防各類炎症尤爲有效，此外維生素C含量頗豐，孕婦適量食用有益身體健康。
楊梅富含多酚類物質，有防癌抗癌之效，能增強母體和胎兒抵抗力。此外楊梅中的鈣、磷等元素高出其他水果十餘倍，因而是名副其實的養膚水果，豐富的花青素可以讓寶寶皮膚更光潔，而磷和鈣質也能讓胎兒骨骼、牙齒髮育更健康。
楊梅的營養價值
1、楊梅果肉營養元素衆多，富含對人體有益的多種氨基酸，維生素C的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細胞在體內生成的功效。
2、楊梅所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內的糖內脂肪轉化的功能，有助於減肥。
3、楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。
4、楊梅中含有維生素C、B族，對防癌抗癌有積極作用;楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。
吃楊梅要注意什麼
楊梅忌與生蔥、鴨肉同食。楊梅與黃瓜同食，會破壞維生素C，降低營養價值。楊梅與牛奶同食，楊梅中的果酸會讓牛奶中的蛋白質沉澱，影響身體吸收。
