血液裏的酒精消散的速度是由身體自身的代謝速度決定的，一般需要一定的時間。可以通過喝足夠的水、運動、吃易消化的食物等方法加快酒精消散的速度。
1、喝足夠的水
喝水可以提高機體的新陳代謝，加速酒精在體內的分解和代謝，加速酒精的排出，減輕對機體的損傷，但不能徹底消除對器官的損傷。
2、運動
適量的運動可以促進血液循環和新陳代謝，加快酒精的代謝和消散。
3、吃易消化的食物
易消化的食物可以加快胃腸道的蠕動，促進酒精的代謝和消散。
此外，還可以通過休息的方式加快酒精消散的速度。需要注意的是，以上方法只能加快酒精的代謝和消散速度，但不能完全消除酒精的影響。如果已經飲酒過量，應該儘快停止飲酒，並避免駕車等危險行爲。
