嗓子粘膜充血指的是咽喉黏膜發生了充血、水腫等現象，引起的原因較多，包括飲食、感冒以及咽喉疾病等。
1、飲食原因
如果日常飲食結構不良，經常吃一些過於辛辣的食物，如辣椒、大蒜等，或是經常吃麻辣火鍋、燒烤、過燙、過硬的食物，就容易對咽喉的黏膜造成刺激，引起充血和水腫的症狀。
2、感冒
感冒大多是因爲受到細菌、病毒等病原體感染後，引起的上呼吸道症狀，咽喉部位也容易受到病原體感染，從而出現以上症狀，同時還容易伴有打噴嚏、鼻塞、咽痛等症狀。
3、咽喉部疾病
如果病人存在慢性咽喉，或是慢性扁桃體炎等，咽喉部位的黏膜就容易出現這種情況，而且還容易有咽喉幹癢、刺痛、咳嗽以及咽部異物感等症狀。
此外，用嗓過度、說話過多或是高聲說話等，也有可能引起以上症狀。
