通常，女士高鐵高鈣奶粉喝了，可以補鈣、補鐵、補充蛋白質等營養物質，從而起到防止貧血、預防骨質疏鬆、提供能量等作用。
1、防止貧血：女士高鐵高鈣奶粉專門針對女士生理特點添加鈣鐵，女士這一生的每個時期都與血相伴，因此容易氣血不足、虧氣虧血、貧血等。而高鐵奶粉富含大量的鐵，能夠促進血紅蛋白合成，使機體更好的造血，防止貧血。
2、預防骨質疏鬆：女士高鈣奶粉含鈣高的同時，還添加了維生素D，維生素D能促進鈣的吸收，從而使人體更好吸收利用鈣，從而更有效的維持骨骼的密度和彈性，起到預防骨質疏鬆的作用。
3、提供能量：奶粉當中含有大量的蛋白質、微量元素、維生素等營養物質，這些營養物質參與機體細胞代謝，爲機體提供營養和能量。
