選擇爬山是茶餘飯後放鬆的很好的運動放鬆,因爲較長時間的上山下山很容易導致小腿痠脹這是很正常的。但是也有人表示出現了耳鳴現象，那麼上山耳鳴怎麼辦？
上山耳鳴怎麼辦
上山耳鳴可以通過捏住鼻子吹氣來緩解，注意是否有鼻塞，鼻塞會引起咽鼓管功能障礙和耳鳴。最好及時去醫院耳鼻喉科檢查。耳鳴上山是由於氣壓變化導致鼓內外氣壓不平衡而引起的耳鳴症狀。鼓內外氣壓不平衡容易造成鼓室積液和鼓膜充血，從而導致耳鳴。
此外，耳鳴的病因複雜。引起耳鳴的聽覺系統疾病包括外耳炎、耵聹栓塞、中耳炎、耳硬化症等外耳和中耳的疾病；尼爾氏病、聽神經瘤、噪聲性耳聾、藥物性耳聾、老年性耳聾等內耳疾病。耳鳴最常見的原因是噪音、睡眠不足、心理因素引起的神經性耳鳴、感音神經性耳聾和中耳炎。建議去醫院耳鼻喉科就診，讓醫生做詳細檢查，明確診斷後再給予針對性治療，因爲診斷需要和其它疾病相鑑別。
另外，耳鳴患者不要在嘈雜的環境中生活和工作，如長時間呆在超市或在KTV唱歌，因爲長時間的噪音刺激可能會加重耳鳴。希望這篇回答能幫助到您!
