人們已經聽說過高血壓和低血壓，但至少有一些人真正理解，如果低血壓的效果不明顯，低血壓和高血壓患者也會有高血壓併發症，並可能導致動脈硬化。我們都知道血壓異常對健康有害，但我們不知道具體的危害。那麼低血壓高怎麼辦怎樣調理？
低血壓高怎麼辦怎樣調理
低血壓是指高血壓。通過生活調節來控制血壓，日常生活、低鹽低脂飲食、控制體重、戒菸戒酒、多運動可以在一定程度上降低高血壓患者的血壓水平。如果經過3至6個月的生活調節後，血壓仍不能達到正常水平，則應在醫生的指導下，通過口服藥物控制血壓。目前臨牀高血壓的病因尚不清楚，一般認爲與長期精神緊張、不規律作息、肥胖、遺傳等因素有關。交感內分泌系統和腎素-血管緊張素-醛固酮系統的過度激活是導致高血壓的重要機制，長期高血壓或血壓控制不佳很容易導致心臟、大腦和腎臟等靶器官受損，這也是血管動脈粥樣硬化的主要原因之一。
如果患者目前有高低壓，即舒張壓高，建議患者吃低鹽、低脂、低熱量和低膽固醇的食物，這將有助於降低患者的舒張壓。新鮮的水果和蔬菜，如桔子、棗、香蕉、土豆、茄子、生菜、菠菜、香菜、花椰菜、芹菜、芹菜，可以幫助降低患者的血壓。經常吃的水果包括蘋果和梨，以及獼猴桃、火龍果和山竹，有助於改善患者的血壓。
建議患者飲食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，避免熬夜，養成良好的生活習慣。希望這篇回答能幫助到您。
