目前，青少年是近視的高發人羣，其原因是學習時間過長，不能使用眼睛，或學習時坐姿不正確，離書本太近。對於這樣的近視人羣，只要近視程度不是很高，就可以通過一些巧妙的手法來控制近視程度不繼續增加來恢復視力，從而達到緩慢恢復視力的目的。那麼近視眼怎麼能恢復視力？
近視眼怎麼能恢復視力
近視眼可以通過飲食與運動、每日眨眼、日光浴法等恢復視力。如果每天用眼睛時感到疲勞，可以通過眨眼來放鬆眼睛周圍緊繃的肌肉，這也有助於緩解眼睛疲勞。長時間使用眼睛時，可以用手掌揉搓並蓋在眼睛上，使眼睛處於溫暖、黑暗和舒適的環境中，建議每次捂住眼睛5分鐘。這不僅可以調節眼睛的過度緊張，還可以讓眼睛短暫休息。同時，冰敷在眼睛上也可以舒緩眼睛的神經，使眼睛恢復活力。
外出時，如果室外的陽光不是太刺眼，可以不用戴太陽鏡就閉上眼皮，充分享受陽光，這也可以刺激眼細胞。由於近視患者對光線特別敏感，適當眯眼或在強光下眯眼可以提高眼睛對光線的接受能力。
在日常生活中，建議多吃對眼睛有益的食物，如胡蘿蔔和蔬菜，可以預防乾眼症和夜盲症的發生。要規範飲食，不要吃辛辣和刺激的食物。希望這篇回答能幫助您。
