女性需要滋養。特別是對皮膚來說，需要維護。另外，任何年齡的女性朋友都需要養生。特別是中年女性朋友最容易生病，這個時候可以每天試着喝酸奶。那麼，女人每天堅持喝酸奶的好處？
女人每天堅持喝酸奶的好處
喝酸奶的好處：1、通便、預防便祕，酸奶含有一定量的益生菌，維持腸道微生物生態平衡，對促進排便、預防便祕有很大的好處。2、預防骨質疏鬆：酸奶含鈣豐富，鈣、磷比例適宜，吸收率高。酸奶補鈣對預防骨質疏鬆，預防腰膝僵硬、腰腿痛非常好。3、優質蛋白質補充：對預防肌肉減退症、增強肌力的優勢非常強。
酸奶，由乳酸菌發酵而成，酸甜爽口，是膳食中蛋白質、鈣、磷、維生素a、維生素d、維生素B2的重要來源之一，滋潤皮膚、生津止渴、補虛胃、潤腸酸奶中含有一定量的有機酸，有助於促進胃酸的分泌，有助於食物的消化。另外，酸奶還有潤腸的作用，可以緩解便祕。
酸奶中，含有很多對人體有益的益生菌，但並不適合喝很多酸奶。腹瀉和其餘腸病患者在腸損傷後喝酸奶時需要注意。糖尿病人、動脈粥樣硬化患者、膽囊炎和胰腺炎患者也最好不要喝酸奶。病情容易惡化。希望這篇回答能幫助到您！
