孕婦半夜腿抽筋可能是腹部增大壓迫導致的，也有可能是身體缺鈣引起的，可以通過伸展運動和口服補鈣藥物以及物理方式進行緩解。那麼孕婦半夜腿抽筋怎麼緩解，接下來就爲大家解答這個問題。
孕婦半夜腿抽筋怎麼緩解
1、腹部增大壓迫
在孕中後期的時候由於胎兒生長的速度比較快，就會導致腹部壓力過大，從而壓迫下肢神經血管導致腿部抽筋，如果白天過於勞累，可能就會在晚上出現腿抽筋的現象加重。當孕婦出現腿抽筋時可以坐着然後將兩腿伸直，用兩個雙手扳動腳掌，這樣可以有效的緩解抽筋的現象。
2、身體缺鈣
當孕婦懷孕到孕中期或孕晚期時不但要給自己提供營養物質，還要給寶寶提供營養物質，如果在這時攝入的營養元素或鈣物質不足，就會導致缺鈣的現象，當骨骼中儲存的鈣元素不足時，就會導致肌肉出現痙攣。患者可以在醫生的指導下使用葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片等，平時孕婦可以每天睡覺前使用熱水泡腳，這樣可以促進局部血液循環，有效的緩解半夜腿抽筋的現象。
3、腿部伸縮
應該趕緊的坐起來放鬆，把這個腳頂在牀上或者頂在牀尾，腳趾頭儘量往上翹，牽拉小腿的肌肉，持續的牽拉之後會導致肌肉處在過度牽張的狀態，就沒法收縮，抽筋慢慢就好轉。有時抽筋有可能會造成一定的肌肉軟組織損傷，可以適當的做局部的理療，修復軟組織損傷。
以上就是關於孕婦半夜腿抽筋怎麼緩解的介紹。希望以上內容對您有幫助。
