1、應避免強力負重，使病變加重。避免長時間維持一個姿勢不動。若要長時間坐着時，至少每小時要起來活動十分鐘。
2、睡眠時避免墊枕頭且不睡軟牀。睡覺時最好是平躺保持背部直立。
3、清晨起牀背脊僵硬時，可以熱水浴來改善。熱敷對於緩解局部疼痛亦有部分療效。不抽菸，以免造成肺部傷害。
4、慎防外傷，開車時一定繫上安全帶，儘量不要騎機動車。
5、在寒冷、潮溼季節中，更應防範症狀復發。
6、胃腸道及泌尿道的感染常誘發脊椎炎，故應該注意飲食衛生，多喝開水，多吃青菜水果，避免憋尿及便祕。
7、注意其他家族成員有無強直性脊柱炎的症狀，如下背痠痛，晨間僵硬等。若有，應儘早就醫。
