亞健康狀態多表現爲渾身痠痛、懶、頭暈、腿沉。感覺好像什麼也沒有幹，卻感覺還是這麼疲勞。而這種疲勞是持續性的，很長時間都不能緩解。中醫講脾主肌肉，認爲是脾胃功能失調所致，應及時調理脾胃。同時注意休息，精神放鬆，適度鍛鍊，提升身體免疫力。
全身痠痛是什麼原因
1、腎虛
腎虛的的症狀表現爲早衰健忘失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝痠軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫髮白髮、頭髮脫落或鬚髮早白，牙齒鬆動易落等。
2、關節疼痛
關節疼痛的原因有關節僵硬。關節響、活動受限、關節腫脹等等，這些是關節疼痛的表現，同時也是全身痠痛的罪魁禍首。當然全身痠痛也可能是由於運動過量等原因造成的。
3、風溼感冒
輕微的風溼和感冒都會引起全身痠痛。
4、血液循環不通
血液循環不良時，血液中的氧氣就會缺少，而全身的組織運動都需要氧氣的參與，如果沒有氧氣的參與，就會導致全身痠痛。
5、過度勞累
過度勞累以及過度運動，都會導致體內的乳酸急劇增多，無法短時間內分解，就會導致全身痠痛。
6、缺乏營養
缺乏營養。缺乏營養物質也會導致全身痠痛，比如：缺鐵性疲勞、缺鹼性疲勞等等。
以上即是對全身痠痛是什麼原因的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助。
