女性懷孕期間，子宮增大，在盆腔中佔據了大部分空間，會導致膀胱上移，並刺激膀胱，引起尿頻，給生活帶來很多不便，那麼孕期尿頻怎麼辦呢?
做縮肛運動可以鍛鍊盆底肌肉張力，有利於控制排尿。也可以做骨盆放鬆練習，這樣可以預防壓力性尿失禁。
具體做法：孕婦呈跪趴姿勢，伸直背部，收縮臀部肌肉，將骨盆推向腹部，並弓起背部，持續幾秒後放鬆，注意量力而行。
要緩解孕期尿頻的現象，可以改變飲水量，白天可以適量補充水分，但不要過量或大量喝水，晚上睡覺前1到2小時內儘量少喝水，以免晚上要經常起夜，影響睡眠。
準媽媽在孕早期，孕晚期，應該少吃一些有利尿作用的食物，尤其是晚上要少吃，有利尿作用的食物包括西瓜，蛤蜊，茯苓，冬瓜，海帶，車前草等。
躺下休息的時候最好不要仰臥，多采取側臥位，這樣可以減輕增大的子宮對輸尿管的壓迫，減少尿意，還能預防腎盂，輸尿管積存尿液而感染。
女性懷孕期間，子宮增大，在盆腔中佔據了大部分空間，會導致膀胱上移，並刺激膀胱，引起尿頻，給生活帶來很多不便，那麼孕期尿頻怎麼辦呢?
人的膀胱有一定的伸展性，沒有尿液的時候，膀胱很小，當尿液越來越多的時候，膀胱就會被撐大，長期不及時排尿，身體內產生的廢物排不出去，膀胱也會失去彈性，還可能引起尿毒症。
孕婦在排尿的時候，如果發現尿液異常，或出現尿痛，尿急的現象，要及時就醫，避免因爲尿道炎或其他泌尿系統疾病感染影響身體健康。
