肘，肘部；髎，骨隙。穴在肘部，靠近骨隙處。
主治
肩臂肘疼痛、上肢麻木、拘攣。
針刺
直刺0.5~0.8寸，局部酸脹，針感可向前臂放射。
精準定位
在肘部，肱骨外上髁上緣，髁上嵴的前緣。
特效按摩
每天早晚用拇指指腹按揉肘，每次1~3分鐘，長期堅持，可預防網球肘。
快速取穴
